¿Cómo deben beber leche y leche de soja los diabéticos? ¿Por qué?
Si los diabéticos quieren beber leche y leche de soja, ¿cómo deben beberla? ¿Por qué? Se recomienda mezclar leche: leche de soja en una proporción de 2:1, que es una mejor forma de beberla. La leche es rica en proteínas, vitaminas, aminoácidos esenciales y abundante calcio, fósforo y minerales, siendo la proporción de calcio y fósforo adecuada para su absorción. Además, la leche es un alimento con un índice glucémico bajo y no provoca un aumento rápido del azúcar en sangre después de beberla, por lo que es muy adecuada para diabéticos. Especialmente para las personas mayores con diabetes, el consumo regular de leche puede ayudar a la digestión intestinal, prevenir el estreñimiento y prevenir la osteoporosis y otras enfermedades debidas a la deficiencia de calcio. ¿Qué desayunar? A muchas personas les gusta desayunar leche de soja y palitos de masa fritos, y tienen la costumbre de beber un vaso de leche todas las mañanas.
La leche de soja y la leche son buenos alimentos para consumir en cualquier momento, pero ¿son buenas para todos? La leche vegetal y la leche de soja son bebidas habituales en el desayuno. Son bebidas nutritivas con bajo contenido de carbohidratos y poco impacto sobre el azúcar en sangre. Por lo tanto, las personas con diabetes normalmente pueden beber leche de soja y leche. La gente siempre ha comparado la leche y la leche de soja. ¿Es mejor beber leche o leche de soja? De hecho, la leche y la leche de soja tienen sus propias ventajas.
Los amantes del azúcar también pueden elegir esta forma de beber. ¿Por qué combina tan bien? En el plan dietético de los pacientes con diabetes, controlar el aporte calórico total a lo largo del día es un principio básico. Sobre esta base se debe garantizar una nutrición integral y equilibrada, especialmente los tres principales nutrientes: hidratos de carbono, grasas y proteínas, que suponen el 65%, el 15% y el 20% de los nutrientes necesarios a lo largo del día respectivamente. Las principales fuentes de proteínas de alta calidad son la leche, los productos de soja y la carne magra.
La leche y la leche de soja son alimentos nutritivos que todos bebemos habitualmente. No sólo son ricas en proteínas, sino que también nos aportan calcio y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Entonces, ¿cómo deben beber leche y leche de soja los diabéticos? La leche proporciona principalmente proteínas y calcio de alta calidad y es la principal fuente alimenticia de calcio en la dieta. Aunque los productos de soja también son proteínas de alta calidad, la composición de aminoácidos de esta proteína no es tan buena como la proteína de la leche y el contenido de calcio también es relativamente bajo. Por tanto, si un paciente diabético tiene que elegir entre ambas, la leche tiene ventaja sobre la leche de soja.