Causas de la diabetes

¿Por qué cada vez más jóvenes padecen diabetes?

Con la mejora del nivel de vida de las personas y los cambios en el estilo de vida, el número de pacientes con diabetes sigue aumentando.

En los últimos años la edad de los pacientes diabéticos tiende a ser más joven. ¿Por qué cada vez más jóvenes padecen diabetes?

Esto está relacionado con el estilo de vida de los jóvenes modernos. Ahora que el ritmo de vida se está acelerando, muchos jóvenes tienen una alta presión laboral y largas jornadas de trabajo. Al mismo tiempo, la dieta de los jóvenes tiende a ser grasosa, rica en calorías y rica en azúcar.

A continuación se explica detalladamente las razones por las que los jóvenes padecen actualmente diabetes:

1. Socializar en el trabajo y socializar.

Hoy en día, muchos jóvenes. comer y sentarse demasiado mientras trabaja y socializa, se mueve menos y no presta atención al control de la dieta.

Esto puede conducir fácilmente a una sobrenutrición y hacer que los islotes pancreáticos trabajen demasiado todos los días.

Con el tiempo, los islotes pancreáticos se sobrecargan y el azúcar en sangre no se puede controlar normalmente, lo que facilita el desarrollo de diabetes.

2. Estrés y depresión

Una estadística extranjera muestra que los pacientes con depresión tienen el doble de probabilidades de desarrollar diabetes que las personas normales.

La aparición de depresión y diabetes es inseparable de la vida ansiosa a largo plazo de los trabajadores administrativos.

El ritmo de vida moderno y el trabajo de alta intensidad obligan a muchos jóvenes a soportar una enorme presión laboral durante el día y a permanecer despiertos hasta tarde por la noche sin un descanso adecuado, lo que provoca una gran presión psicológica.

Los expertos explican que las emociones de tensión y ansiedad ponen al cuerpo humano en un estado de estrés durante mucho tiempo, y el cuerpo secreta una gran cantidad de "hormonas del estrés", lo que aumenta el azúcar en la sangre. Si sigue así, aparecerá diabetes.

Vivir en un estado de ansiedad durante mucho tiempo puede inducir fácilmente a la depresión.

3. Pérdida de peso incorrecta

Muchas personas en la sociedad moderna piensan que cuanto más delgadas son, más bellas son. Algunos jóvenes optan por controlar demasiado su dieta y solo comer. Verduras sin comer para adelgazar mucho. Esta forma de comer no sólo no le permitirá perder peso, sino que además perjudicará su salud.

El aporte de aceite y proteínas en los platos es muy elevado, pudiendo incluso superar las calorías del almidón del arroz, por lo que "comer sólo verduras y no comer" puede provocar un aporte calórico excesivo.

Las investigaciones muestran que 1 gramo de aceite contiene aproximadamente 9 calorías; 1 gramo de proteína contiene aproximadamente 4 calorías en comparación, 1 gramo de arroz contiene sólo 4 calorías de calor;

"Comer sólo verduras y no comer" conducirá a una dieta rica en aceites y proteínas, un aumento de calorías y propensión a la diabetes.

4. Refrigerios ricos en calorías

Hoy en día, a muchos jóvenes les gusta comer bocadillos como refrigerio. En realidad, esto es un gran peligro oculto de diabetes o metabolismo anormal del azúcar.

Los expertos señalan que el consumo excesivo de semillas de melón, nueces, cacahuetes, frutas y ciruelas en conserva, etc., y que tienen un alto contenido calórico y sal, puede provocar diabetes.

"Diez maní" equivale a "medio tael de arroz". Las personas que comen estos bocadillos con frecuencia pueden provocar obesidad fácilmente.

No sólo eso, muchos snacks salados contienen bastante sal.

5. Falta de ejercicio

Muchos jóvenes ni siquiera tienen tiempo para hacer ejercicio porque están demasiado ocupados en el trabajo.

En comparación con las personas que aman los deportes, las personas que no hacen ejercicio tienen entre un 50 y un 80 % más de probabilidades de desarrollar diabetes.

Para las personas con prediabetes o síndrome metabólico, el ejercicio aeróbico y de resistencia puede prevenir la progresión a diabetes manifiesta.

En resumen, si los jóvenes quieren prevenir y controlar eficazmente la aparición de diabetes, deben desarrollar buenos hábitos de vida, evitar malos hábitos y malos hábitos alimentarios y reforzar el ejercicio.

fin

Editor: Zukang Technology

Fuente de la imagen: pixabay (infracción y eliminación)

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