¿Qué pasa con el síndrome del ojo seco?
¿Qué pasa con los ojos secos?
Fatiga ocular excesiva
Si sientes que tienes los ojos secos, lo primero que debes considerar es que tus ojos están demasiado cansados y hay un problema de uso excesivo. Por ejemplo, si lees o miras la computadora durante mucho tiempo, tus ojos permanecerán abiertos y la humedad en tus ojos se reducirá, y entonces ocurrirá el problema de los ojos secos. Por lo tanto, es muy importante que todos prestemos atención al desarrollo de buenos hábitos oculares.
Ambiente seco
Estar en un ambiente muy seco también hará que nuestros ojos se sequen, porque un ambiente seco hará que el cuerpo pierda agua, lo que no sólo provocará sequedad en los ojos, sino que También puede causar problemas como labios agrietados y descamación de la piel. En tal ambiente, se recomienda tener un humidificador cerca, lo que puede aliviar el problema de los ojos secos hasta cierto punto.
Lentes de Contacto/Lentes de Contacto
Si tienes el hábito de usar lentes de contacto, también es fácil provocar sequedad en los ojos. Porque después de usar lentes de contacto, la transpirabilidad de nuestros ojos disminuirá. Algunas lentes de contacto son de mala calidad y absorberán algo de humedad de los propios ojos. Se recomienda utilizar menos lentes de contacto y usarlos durante menos tiempo todos los días, lo que es mejor para los ojos.
Uso inadecuado de medicamentos
El uso inadecuado de medicamentos, como usar gotas para los ojos demasiadas veces, dañará los ojos, provocará una secreción insuficiente de lágrimas y provocará sequedad ocular y malestar.
Enfermedades oculares
Como inflamación, queratosis seca conjuntival, etc. , puede causar sequedad en los ojos. Si encuentra síntomas similares, como sensación de cuerpo extraño, sensación de ardor, ojos secos, lagrimeo, discapacidad visual, etc. Se recomienda realizar un examen ocular completo y un tratamiento activo mediante medios y métodos médicos.
Falta de sueño
La falta de sueño provoca una carga en los ojos, lo que provoca una disminución de la calidad de las lágrimas y sequedad ocular. En casos graves, también puede provocar enfermedades oculares como el glaucoma, que provoca una rápida pérdida de la visión.
¿Qué debo hacer si tengo los ojos secos?
Cambiar hábitos alimentarios
Hoy en día la vida es rica y colorida, con una gran variedad de comida deliciosa, sobre todo algunos snacks. Como resultado, a la mayoría de las personas ahora les gusta comer bocadillos y gradualmente van perdiendo la ingesta de alimentos nutritivos, lo que resulta en una ingesta insuficiente de oligoelementos y causa enfermedades como el síndrome del ojo seco.
En la vida diaria, conviene comer a menudo alimentos de color rojo, verde, morado, amarillo y otros colores, como verduras, frutas, maíz, mijo y otros alimentos y frutas ricos en vitaminas y minerales. Estos ingredientes ayudan a proteger nuestros ojos.
Relaja tus ojos
Los estudiantes necesitan mirar los libros durante mucho tiempo para aprender conocimientos. Los trabajadores de oficina necesitan mirar la computadora o el teléfono móvil durante mucho tiempo para trabajar. Con el tiempo, es fácil que los ojos se cansen y se sequen. En este momento, puedes ir a la farmacia a comprar unas gotas para los ojos para proteger adecuadamente tus ojos, o salir al aire libre y mirar a lo lejos. Mirar plantas verdes puede ayudar a aliviar los ojos secos.
Té Mingmu
Con la creciente presión en la sociedad moderna, muchas personas sentirán sequedad en los ojos. Algunas personas pueden no tener mucho tiempo para salir al aire libre y relajar la vista. Por lo tanto, también podrían preparar un té para mejorar la vista y beberlo regularmente, como el té de crisantemo y baya de goji. Puede prepararlo usted mismo y beberlo durante un día, todos los días, y es fácil lograr el efecto de mejorar la vista.