¿Qué vitaminas se deben complementar para las canas?

La investigación médica ha descubierto que la falta de vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B6 también es una causa importante de calvicie. Sin vitamina B, la función celular disminuirá inmediatamente, provocando trastornos metabólicos.

Además, la deficiencia de proteínas y una alta desnutrición también son una de las causas del encanecimiento prematuro del cabello. En particular, la falta de oligoelementos como cobre, cobalto y hierro en la dieta también puede provocar. encanecimiento del cabello. En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello, éste se vuelve gris. Por tanto, los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello.

Prevenir las canas

1. Debes prestar atención a tu alimentación y trabajar con regularidad. Además, debes comer más algas, pescado, leche, judías, setas, etc. tu vida diaria.

2. Además, comer más verduras y frutas frescas, como apio, colza, espinacas, col china, cítricos, etc., puede ayudar a neutralizar las toxinas ácidas del organismo y mejorar el color amarillento.

3. Consume más alimentos ricos en cobre.