¿Qué snacks son mejores para las personas delgadas?

La leche tiene un alto valor nutricional y también es rica en minerales. Además del conocido calcio, también existen diversos contenidos como fósforo, hierro, zinc, cobre, manganeso y molibdeno. Un vaso de leche antes de acostarse también puede ayudarte a conciliar el sueño.

2. Frutas

Come algunos tomates, las manzanas también son buenas, pueden adelgazar, hidratan y suavizan las deposiciones. Las peras también son una buena opción, son ricas en agua y favorecen la digestión. , Plátanos, pepinos, azufaifas, tomates cherry, kiwis, etc. tienen mejores deposiciones.

3. Gachas

Comer gachas no sólo ahorra tiempo, sino que además tiene un sabor delicioso. Es maravilloso tomar una siesta después de comer gachas, pero no te sientas demasiado lleno. Preferiblemente ligero.

4. Fideos

Los fideos son un alimento saludable, sencillo de preparar, cómodo de comer y rico en nutrientes. Puede utilizarse como alimento básico o comida rápida. .