¿Qué meridianos se pueden aprovechar si no se puede dormir bien?

Neiguan es un punto específico de uso común y también es uno de los puntos importantes para fortalecer el cuerpo. Su meridiano pertenece al Meridiano Jueyin Pericardio, que es eficaz para enfermedades del corazón, pecho, estómago y sistema nervioso. Tiene las funciones de calmar el corazón y aliviar la depresión, ensanchar el pecho y regular el qi, aliviar los pulmones y aliviar el asma, aliviar el dolor y los vómitos, regular el yin y el yangqi y la sangre, y dragar los meridianos. En el cuidado de la salud diario, puede presionar con frecuencia para aliviar los síntomas del dolor y aliviar la fatiga. También tiene un buen efecto sobre el insomnio y es un punto de acupuntura importante para tratar el insomnio.

Zusanli es un punto de acupuntura eficaz para combatir el envejecimiento. Masajear este punto puede regular la función gastrointestinal, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, prevenir enfermedades, mantenerse en forma, resistir el envejecimiento y prolongar la vida. Tiene un muy buen efecto preventivo y terapéutico sobre diversas enfermedades crónicas comunes y es de gran beneficio para combatir el envejecimiento y prolongar la vida.

Orientación:

La ubicación del punto Neiguan: al seleccionar este punto, el paciente debe sentarse erguido, acostarse boca arriba o el punto Neiguan está ubicado sobre la espalda. lado de la palma del antebrazo. La arruga horizontal cerca de la muñeca mide aproximadamente tres dedos de centro a centro. (O cuando Quze y Daling están conectados, la muñeca mide 2 pulgadas de ancho, entre el tendón palmar largo y el tendón del flexor radial del carpo).

Ubicación del punto Zusanli: siéntese con las rodillas dobladas, seleccione el apunte justo debajo del ojo lateral de la rodilla (nariz de la pantorrilla) (3 pulgadas), con un dedo alejado de la cresta anterior de la tibia. O toque el tubérculo tibial desde la mitad de la rodilla hacia abajo con la mano y apunte 1 pulgada por debajo del borde inferior exterior del tubérculo tibial.

Además, remojar los pies en agua tibia antes de acostarse también es beneficioso para conciliar el sueño.