Te volverás más bella con estos ocho consejos de belleza antes de acostarte.
1. El remojo de los pies con agua caliente
El remojo de los pies ayuda a la circulación sanguínea, acelera el metabolismo y nos ayuda a dormir mejor.
2. Beba una taza de leche caliente antes de acostarse.
La leche caliente es muy útil para dormir. Beber durante mucho tiempo puede hacer que la piel esté más blanca y suave.
Cuelga los pies boca abajo en la pared
Tus pies deben estar a 90 grados con respecto a tu cuerpo. Pégalo en la pared y mantenlo en este estado durante unos 20 minutos para aliviar el edema de las piernas.
Cepillarse los dientes antes de acostarse
Muchas personas ignoran el paso de cepillarse los dientes por la noche, pero cepillarse los dientes por la noche puede mantener la boca fresca, especialmente cuando tienes problemas. como la caries.
5. Cuidado de la piel antes de acostarse
Después de lavarte la cara por la noche, asegúrate de cuidar la piel a tiempo para evitar la pérdida de humedad. También puedes aplicar una mascarilla facial 2-3 veces por semana para ayudar a la piel a reponer la humedad y absorber los nutrientes.
Aplicar loción corporal
Dedicamos tiempo a nuestro rostro todos los días, pero nuestro cuerpo pasa fácilmente por alto. Si no se cuida durante mucho tiempo, nuestra piel se irá resecando cada vez más. Si insistimos en aplicar loción corporal todos los días, nuestra piel quedará cada vez más tersa.
7. Muerde la cuchara todas las noches
Cuando mordemos la cuchara, toda nuestra fuerza se concentra en el rostro. Si lo mantenemos durante 1 minuto todos los días, descubriremos que nuestra piel se vuelve más firme si lo mantenemos durante mucho tiempo.
8. Garantizar un tiempo de sueño adecuado.
Quedarse despierto hasta tarde hará que nuestra piel se vuelva opaca y áspera, y propensa a tener manchas y acné, así que procura no trasnochar y procura dormir un tiempo adecuado. Dormir de 7 a 8 horas al día es un sueño reparador calificado.
El mejor momento del día para dormir
Dormir es importante. Si pierde el mejor momento para dormir, le resultará difícil conciliar el sueño, lo cual es una causa importante de insomnio. Generalmente, de 10:00 a 11:00 es el mejor momento para dormir por la noche.
1:00-3:00 Duerme bien y nutre tu hígado.
El mejor momento para que el hígado se desintoxice y se repare. Las personas que suelen estar mareadas, irritables, deprimidas y soñadoras deben quedarse dormidas a esta hora para poder mantener un estado de ánimo feliz al día siguiente.
4:00-6:00, sueño ligero para nutrir los riñones.
Los riñones están más activos en este momento, por lo que puedes levantarte temprano y seguir durmiendo después de orinar. Este es el mejor momento de sueño ligero para el cuerpo.
12:30-13:30 Toma una siesta para calmar tus nervios.
La siesta es una importante terapia de salud en la medicina tradicional china. Tomar una siesta de 30 minutos a una hora después del almuerzo, cuando la viscosidad de la sangre es alta, puede aliviar la fatiga y mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo y el estudio por la tarde.