¿Tiene algún buen consejo de salud para la primavera?
Consulta de salud 1, condicionamiento mental
Estar enojado en primavera puede dañar fácilmente el hígado. La rabia dura menos de 3 minutos. El yang del hígado y el fuego del hígado aumentan en primavera y deben liberarse adecuadamente. Al hígado le gusta aliviar la depresión, y la ira y la ira pueden conducir fácilmente a la depresión del hígado y al estancamiento del qi, lo que provoca diversas enfermedades del hígado. Por eso, la primavera debe ser tranquila, optimista y alegre. Aprenda a calmarse cuando esté enojado y no permanezca enojado por más de 3 minutos.
2. Acondicionamiento dietético
En primavera conviene comer más alimentos dulces y dispersantes y no ácidos. Algunos alimentos con la función de calentar y tonificar el yang del riñón, como la bardana, la raíz de loto, la zanahoria, el boniato, la patata, las verduras de color verde, etc. , debe consumirse con regularidad, pero las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben consumirlo. Las personas propensas a resfriarse repetidamente, tener antecedentes de asma y estar físicamente débiles deben comer más verduras ligeras, frijoles y sus productos, y evitar los alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos. Aquí hay algunas opciones recomendadas de bienestar primaveral para usted.
Vieiras y espárragos: 85g de vieiras, 200g de espárragos, 300g de almejas, cantidad adecuada de sal, aceite de sésamo y cebolla verde picada. Pelar los espárragos y cortarlos en trozos; lavar las almejas, blanquearlas en agua hirviendo, luego quitarles la cáscara y retirar la carne y reservar calentar el aceite de sésamo en una olla, agregar la cebolla verde picada y sofreír hasta que esté fragante; , agrega las vieiras y los espárragos y sofríe hasta que estén fragantes, luego agrega las almejas a fuego alto y agrega sal al gusto. Tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, nutrir el hígado y los riñones.
3. Consejos de salud
3.1. Después de frotar el meridiano del pulmón a principios de primavera, los poros del cuerpo humano se abren gradualmente. debilidad y provocar resfriados y resfriados. El ejercicio regular del meridiano pulmonar puede mejorar la capacidad de la piel para resistir el frío. El meridiano del pulmón está en el interior de nuestro brazo. Comienza a través de la cavidad del hombro y se extiende hacia abajo hasta el pulgar. Por lo tanto, podemos obtener buenos resultados masajeando los puntos de acupuntura en sus extremos superior e inferior. Uno está en la cuenca del hombro. En el Zhongfu, el otro es la punta Shaoshang del pulgar, que debe golpearse cien veces con las manos y los puños cada mañana.
3.2. Peina tu cabello en la parte superior de tu cabeza, que es la confluencia del sol y el sol. Cepillarse el cabello con un peine de cuerno puede ayudar a Yang Qi a promover el crecimiento del cabello. Sin peine de cuerno, las uñas son la mejor alternativa. Si te levantas temprano todos los días y te peinas las uñas desde la línea frontal hasta la posterior 100 veces, si lo mantienes, tu cabello naturalmente será brillante, útil para el crecimiento del cabello negro, refrescante y bueno para la sangre alta. presión, mareos, dolores de cabeza e insomnio, la neurastenia también tiene cierto efecto.
Comida 1, rábano. Durante la transición entre el invierno y la primavera, comer rábanos es perfecto. A principios de la primavera, la temperatura desciende repentinamente de cálida a fría, especialmente por la noche, cuando la temperatura desciende significativamente. Las personas con constitución débil son propensas a sentir frío y provocar resfriados. Además, durante las vacaciones, la carga gastrointestinal es pesada y algo estancada, por lo que también se inducen fácilmente resfriados y fiebres. De hecho, usar inteligentemente el rábano para hervir agua para preparar té también puede prevenir los resfriados. Lo que necesita un recordatorio especial es que debido a que el rábano es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago o deficiencia de yin o constitución fría no deben comer más.
2. Brotes de soja. Para mantener la salud al comienzo de la primavera, coma cogollos primaverales. En primavera, todas las plantas producen cogollos de color verde brillante y hay muchos cogollos de primavera comestibles, como toon, brotes de soja, brotes de ajo, brotes de soja, lechuga, etc. Los brotes de frijol tienen una función divergente, que no sólo puede promover la diuresis sino también ayudar al cuerpo a generar yang. Para comer brotes de soja a principios de primavera, no es necesario agregar carne por razones de salud, para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
3. ¿Qué piensa la medicina china? ¿Qué tan agridulce? Es un principio dietético en primavera y, entre los dulces, la azufaifa es el mejor alimento. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Puede usarse para mejorar la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, las heces blandas y la fatiga, la insuficiencia de qi, sangre y fluidos corporales y la impaciencia en las mujeres. Se recomienda dividir los dátiles antes de preparar té o hervirlos.
Los expertos afirman que el comienzo de la primavera es a la vez un período solar y una fiesta. ¿Tal día como hoy todavía hay gente en nuestro país? ¿Bienvenidos al Festival de Primavera? ¿Tener relaciones sexuales? Entonces qué. ¿Mordiendo la primavera? Hermosa costumbre. El comienzo de la primavera está astronómicamente dividido. La primavera es cálida, las flores florecen, los pájaros cantan y las flores son fragantes. La primavera es crecimiento, cultivo y siembra; El período comprendido entre la Fiesta de la Primavera y el largo verano se llama primavera. Después del comienzo de la primavera, debido al aumento de la energía yang, el renacimiento de todas las cosas, el deshielo de la tierra, el aumento de las temperaturas y otros factores, la noche exuda un aliento dulce y fresco, reemplazando el olor a polvo y hojas caídas en otoño. y el invierno.
¿Los llamados? ¿El plan para el año pasa por la primavera? El Inicio de la Primavera ha sido una fiesta tradicional desde la antigüedad.
China le concede gran importancia desde el sector oficial hasta el privado. Tiene una historia de más de 3.000 años desde el comienzo de la primavera y la celebración de la primavera. A principios de la primavera, el emperador llevó personalmente a los funcionarios, príncipes y funcionarios a los suburbios del este para dar la bienvenida al nuevo año y rezar por una buena cosecha. Cuando regresó, quiso recompensar a los ministros y hacer una orden Bude para mostrar su amabilidad hacia la gente. Este tipo de actividad ha influido en la gente y la ha convertido en una actividad nacional del Festival de Primavera durante generaciones. Al comienzo de la primavera, sólo el sur de China ha entrado realmente en primavera. Pero este método de división es más práctico. Después del comienzo de la primavera, la temperatura aumenta y en la mayor parte del país comienza la ocupada temporada de arado de primavera.
Adivina qué te interesa: 1. ¿Cómo mantenerse en forma después de la primavera?
2. ¿Cómo mantener la salud en primavera?
3. ¿Cuáles son los principios de cuidado de la salud al inicio de la primavera?
4. ¿Cuál es el régimen de salud a principios de primavera?
5. Información sanitaria de inicio de primavera