Cómo preparar un desayuno sencillo

Cómo hacer un desayuno sencillo

Cómo hacer un desayuno sencillo Es muy importante para nosotros saltarnos el desayuno tendrá un gran impacto en nuestro organismo. Muchos alimentos para el desayuno en nuestra vida diaria son muy deliciosos. A continuación se muestran algunas recetas sencillas para el desayuno.

Receta sencilla de desayuno 1

Tarta de desayuno con huevo

Ingredientes principales: harina, huevos, agua, cebolletas, salchicha de jamón, pasta de frijoles, lechuga, sal,

Método de producción específico:

1. Prepare una cantidad adecuada de harina, agregue una cucharada de sal, agregue agua, revuelva hasta obtener una masa fina, luego agregue un poco de aceite, revuelva uniformemente y reservar; picar la cebolla de verdeo en picadillo, cortar el jamón en rodajas, romper un huevo en un bol, desmenuzarlo con palillos y reservar.

2. Poner aceite en la sartén eléctrica, precalentar; y luego poner diluido De cara al lago, agregar salchicha de jamón, luego espolvorear un poco de cebolla verde picada, agregar algunas semillas de sésamo negro, darle la vuelta después de que el líquido del huevo se haya solidificado, untar una capa de pasta de frijoles, agregar su lechuga favorita y enrollarla. , enrolla el panqueque y comienza a comer了

Panqueque de huevo con hojas de apio

Ingredientes principales: hojas de apio, huevos, cebollas verdes, harina, sal, trece especias,

Pasos específicos de elaboración:

1. Primero limpiamos los ingredientes que preparamos, luego picamos unas hojas de apio y las ponemos en un recipiente, luego partimos tres huevos, picamos el cebollas verdes y póngalas en el recipiente. Agregue una pequeña cantidad de sal y trece especias, luego agregue la harina y revuelva uniformemente. Si está demasiado espesa, agregue un poco de agua y revuélvala hasta obtener una masa fina.

2. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la sartén. Después de que el aceite esté caliente, agregue la masa, use una espátula para esparcir la masa, fría lentamente a fuego lento, fría hasta que esté listo, luego déle la vuelta y fría por ambos lados. hasta que esté dorado, luego córtalo en triángulos, ponlo en un plato y empieza a comer.

Torta de desayuno de tofu y puerro

Ingredientes principales: tofu, puerro. , huevos, harina, sal, esencia de pollo, trece especias, salsa de ostras, aceite de sésamo

Pasos de elaboración específicos:

1. Primero limpiamos los ingredientes preparados, luego picamos los puerros en trozos pequeños, ponerlos en un recipiente, poner un trozo de tofu en los puerros picados y ponerlos en el bol. Triturar el tofu y remover uniformemente.

2. Luego romper un huevo en un bol. , agrega una cantidad adecuada de sal, esencia de pollo, trece especias, un poco de salsa de ostras, aceite de sésamo y finalmente harina, revuelve uniformemente

3. Precalienta la fuente para hornear eléctrica, luego vierte el aceite de cocina. Extiende uniformemente con un cepillo, luego toma una cantidad adecuada de relleno, dale palmaditas hasta formar un pastel redondo con dos manos pequeñas y coloca el pastel redondo en la bandeja para hornear eléctrica, fríelo lentamente a fuego medio, fríe hasta que un lado esté dorado. luego dale la vuelta, fríe ambos lados hasta que estén dorados y estará listo para servir

Sobras de pastel de desayuno con panecillo al vapor

Ingredientes principales: sobras de panecillos al vapor, huevos, jamón, cebolletas y semillas de sésamo negro

Pasos de elaboración específicos:

1. Cortar los bollos sobrantes al vapor en rodajas, luego en tiras y finalmente en tiras. trozos pequeños y ponerlos en un recipiente para su uso posterior; dividir el jamón en dos mitades, cortar en trozos y luego cortar en trozos pequeños las cebolletas en cebolletas picadas, lo más pequeñas posible, en un bol; bátelos con los palillos. Reserva

2. Echa una pequeña cantidad de aceite en la sartén. Cuando el aceite esté caliente, añade los bollos al vapor en rodajas y los dados de jamón y sofríe hasta que la superficie esté ligeramente dorada. /p>

3, luego vierte el huevo líquido en la olla, esparce el huevo líquido uniformemente, fríe lentamente a fuego lento hasta que la superficie esté ligeramente amarilla, espolvorea con semillas de sésamo negro y cebolla verde picada, dale la vuelta y dora. y ya está listo para servir

Pastel de desayuno de frijoles

Ingredientes: Frijoles, zanahorias, cebollas, cebolletas, huevos, harina, sal, trece especias,

Pasos específicos de elaboración:

1. Primero procesamos los ingredientes, los limpiamos, luego cortamos las zanahorias en rodajas, luego en tiras y finalmente en cubitos pequeños; las cebollas en dados y las chalotas picadas, las ponemos en un recipiente y reservamos

2. Luego partimos dos huevos, agregamos un poco de sal, una pequeña cantidad de incienso trece, agregamos el correspondiente. cantidad de harina y revuelva uniformemente

3. Quemar agua en la olla, agregar una pequeña cantidad de sal después de que hierva el agua, agregar las judías verdes y cocinar las judías verdes hasta que no queden núcleos duros. Después de que los frijoles estén cocidos, sácalos y ponlos en agua fría.

4. Coloca las judías verdes en la bandeja para hornear eléctrica, vierte aceite de cocina en la sartén después de que esté plateada, fríe los frijoles, y luego vierta lo preparado

Para la masa, usa una espátula para extender la masa, hornea hasta que esté cuajada y dale la vuelta, y hornea hasta que los fideos fríos estén dorados.

Sácala y corta el bizcocho en trozos triangulares, de modo que que el bizcocho esté listo para comer

Tortita de huevo

Ingredientes principales: harina, huevos, salchicha de jamón, pasta de judías, cebolla verde, semillas de sésamo negro

Pasos de producción específicos:

1. Primero, ponga medio tazón de harina en un bol, luego agregue una cantidad adecuada de agua y revuelva uniformemente hasta obtener una masa fina. Reservar; cortar la cebolla verde en trozos, pelar el jamón y luego cortarlo por la mitad, reservar

2. Precalentar la fuente para horno eléctrica, verter aceite de cocina, freír la salchicha de jamón en ambos. lados hasta que estén dorados y reservar

3. Vierta el jamón en el molde para horno eléctrico. Vierta la masa mezclada, extiéndala y fríala lentamente a fuego lento hasta que esté firme. Agregue un huevo, aplana el huevo, espolvorea con cebolla verde picada y luego espolvorea con semillas de sésamo negro. Una vez que el huevo esté firme, dale la vuelta

4. Aplica una capa de pasta de frijoles de manera uniforme (si te gusta la comida picante). , puedes ponerle un poco de salsa de chile), luego ponerle la salchicha de jamón y cocinarlo lentamente a fuego lento. De esta manera puedes enrollarlo y hacer un desayuno sencillo. recetas de desayuno para la semana

Desayuno del primer día: bollos fritos con flores heladas, huevos, gachas de arroz y pepinos cortados en cubitos

Esta comida El desayuno duró menos de media hora. Los bollos fritos Binghua son bollos sobrantes de la noche anterior. Simplemente fríelos a la mañana siguiente. Ponga una cantidad adecuada de aceite en la sartén, coloque el fondo de los panecillos hacia abajo, prepare un recipiente con agua con almidón, no use demasiado almidón, viértalo en la olla y hierva para reducir el jugo, se formarán hermosas flores de hielo. en el fondo de los bollos.

A la hora de untar los huevos, me gusta utilizar agua para untarlos. Es más saludable, tiene menos aceite y tiene un sabor más tierno y refrescante. Poner en la olla la misma cantidad de agua que de huevo líquido, llevar a ebullición, verter el huevo líquido, esperar hasta que solidifique, remover bien y servir.

Desayuno del día siguiente: arroz glutinoso, tallos de artemisa fritos con ajo picado, arroz frito variado, leche pura.

El desayuno de mi familia es mayoritariamente al estilo chino, mayoritariamente salado. El desayuno de hoy consta de dos platos básicos, arroz frito variado y arroz glutinoso, que quedan deliciosos si se combinan con verduras fritas.

El luotanzi es un desayuno típico del norte, y es muy fácil de preparar en casa. Rallar los calabacines y las zanahorias, añadir sal y mezclar bien. Batir 2 huevos y mezclar bien. Vierta una cantidad adecuada de harina para formar una pasta. Si se vuelve más espesa, agregue un poco de agua y mezcle bien. Simplemente haga que la pasta sea un poco más espesa que el yogur. Coloque una cantidad adecuada de masa en la sartén. Cuando un lado esté solidificado, voltee el otro lado hasta que se solidifique.

Desayuno del tercer día: rebanadas de pan frito al vapor, gachas de mijo, huevos para untar, dados de pepino fríos, tofu fermentado

Hoy frí dos tipos de rebanadas de pan al vapor, una era rebozado en huevo líquido y frito Sí, el otro se fríe directamente. Me suele gustar este último. Algunas personas pueden decir que el método no es saludable, pero si no comes una gran cantidad todos los días, creo que es aceptable.

Los huevos actuales se untan con aceite, pero se utiliza menos aceite. Me gusta poner un poco de cebolla verde picada en el líquido del huevo al untar los huevos. Los huevos están llenos de aroma a cebolla verde y saben particularmente bien. Los pepinos cortados en cubitos fríos son una guarnición fría refrescante. Este plato es muy adecuado para el desayuno, ahorra tiempo y resulta apetecible.

Desayuno del cuarto día: rebanadas de panecillo frito al vapor, gachas de mijo, natillas de huevo, espinacas frías.

Me gustaría compartir contigo cómo hacer natillas de huevo. Si quieres cocinar al vapor una natilla de huevo tierna y delicada, el método es muy sencillo. Batir los huevos con el líquido del huevo, agregar una cantidad igual de agua hirviendo y mezclar bien. No tienes que preocuparte por el problema de hervir los huevos. Retire la espuma, cubra con una envoltura de plástico, use un palillo para hacer algunos agujeros en la envoltura de plástico, póngala en una olla con agua hirviendo y cocine al vapor durante unos 12 minutos.

Desayuno del quinto día: albóndigas fritas, natillas de huevo, huevos fritos, guarniciones frías, lechuga rallada fría, gachas de mijo

A mi familia le gusta Bebo gachas de mijo, y las gachas de mijo ahorran tiempo y nutren el estómago, por eso mi familia las prepara cada dos días. Es una combinación ideal con encurtidos o platos fríos.

Hoy hay dos platos fríos, uno de los cuales es una guarnición fría variada que preparé este plato una noche antes.

Elaboración: Cocer los cacahuetes con sal y anís estrellado. Blanquee el brócoli, las zanahorias y el apio, luego agregue el pepino cortado en cubitos, la salsa de soja ligera, la sal, el vinagre, el azúcar, el aceite de sésamo y el aceite de chile y mezcle bien.

Otra guarnición es la lechuga rallada fría. La lechuga rallada tiene un sabor crujiente y refrescante. Sabe mejor cuando se usa fría. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado. Rallar la lechuga en tiras, blanquearla en una olla unos 20 segundos, sacarla y dejarla enfriar, agregar salsa de soja ligera, vinagre, aceite de pimienta y ajo picado, mezclar bien. Si te preocupa el olor del ajo, puedes sofreír el ajo picado en aceite caliente.

Desayuno del sexto día: fideos fríos a la parrilla, bollos al vapor, gachas de mijo, espinacas salteadas con ajo picado

Mi principio al preparar el desayuno es que sea rápido y delicioso. y contiene verduras, arroz y huevos, gachas, leche y sopa elegirás uno. Los fideos fríos a la parrilla de hoy se compran como productos semiacabados. Fríelos en una sartén, agrega huevos, unta la salsa antes de servir y agrega tu jamón, cilantro, pepinillos, etc. Los bollos al vapor sobraron de anoche, solo caliéntalos esta mañana.

Desayuno del séptimo día: tortitas fritas, pepinos impermeables de fibra de coco, gachas de camote morado y arroz negro, patatas ralladas frías

La papilla de camote morado y arroz negro se hizo una noche con antelación utilizando la función de reserva de la olla arrocera. El método es muy sencillo. Lava todos los ingredientes, añade la cantidad adecuada de agua, ponlos en la arrocera, selecciona la función reserva y programa el tiempo requerido. Se mantendrá caliente automáticamente cuando se acabe el tiempo, para que puedas despertarte por la mañana. La masa para tortas fritas también se mezcla con una noche de antelación y se guarda en el frigorífico para poder sacarla y freírla directamente cada mañana. Receta de desayuno sencillo 3

Un desayuno diferente los siete días de la semana

Lunes: Sándwich de atún y huevo envuelto en maíz, lechuga de sésamo asada mezclada con rábano, queso, huevos revueltos, cerezas, tallarines claros sopa . Cortar las rebanadas de pan en triángulos, untar en el medio una capa gruesa de mayonesa mezclada con granos de maíz y atún, luego cubrir con una capa de huevo líquido y freír en una sartén. La profesora de la clase extraescolar entregó a cada uno de los niños un rábano, una ensalada mezclada con lechuga y salsa de sésamo tostado. Usé el interminable líquido de huevo en el sándwich para hacer huevos revueltos, y tan pronto como comí la sopa de fideos caliente, terminé.

Martes: Albóndigas de arroz con pasta de judías rojas, huevos cocidos, pasta de mijo y calabaza, pepinos fríos, cerezas y longan como frutas. Es casi el Festival del Barco Dragón y las albóndigas de arroz son un alimento popular a los niños les gusta este sabor dulce y pegajoso, pero no son fáciles de digerir y no se pueden comer en grandes cantidades. La pasta de calabaza y mijo es mi favorita. Es súper suave y no deja residuos. Utilizo una máquina rompe paredes para prepararla fresca por la mañana.

Miércoles: Dragón de cerdo, huevo cocido, okra y gambas cocidas, manzana, miel y pasta de sésamo negro. He estado bebiendo mucha pasta de sésamo negro recientemente y se me ha caído mucho el cabello porque me lo he cortado. Hay muchos beneficios para que los niños coman más semillas de sésamo negro. El dragón se prepara con antelación y se congela en el frigorífico antes de comerlo. Sacar y calentar con antelación. La pasta de sésamo negro es polvo de raíz de loto mezclado con pasta de sésamo negro, hervido en una olla, enfriado naturalmente y luego agregado con miel para condimentar. Conserva siempre la pasta de sésamo negro, tiene muchos usos, aquí te dejamos algunos consejos.

Jueves: Bollos amarillos al vapor, huevos duros, verduras variadas al vapor, melón, pasta de sésamo negro. Este artículo se centra en cómo hacer una variedad de verduras al vapor. La variedad de verduras al vapor incluye zanahorias, hongos shiitake, hongos enoki y repollo tierno. Lave los distintos ingredientes, córtelos en tiras y póngalos en una vaporera para cocinar al vapor durante 15 a 20 minutos. Minutos después de sacarlos de la olla, agrega sal, azúcar, salsa de soja ligera y aceite de sésamo para condimentar, sencillo, delicioso y nutritivo. Los bollos amarillos cocidos al vapor se traen después de comer fuera, se guardan en el refrigerador y se comen según sea necesario.

Viernes: Muyu, pastel de huevo de flores y verduras, champiñones escaldados, gachas de mijo. Agrega los huevos a la harina, mezcla las hojas de lechuga y las flores de bonito, agrega agua, mezcla bien y extiéndela en una sartén para formar una tortita de huevo. Las flores de bonito son particularmente fragantes y a los niños les gusta comerlas. Los champiñones blanqueados incluyen champiñones shiitake, champiñones cangrejo y champiñones enoki. Después de blanquearlos, escurre el agua, espolvorea un puñado de semillas de sésamo negro y sazona con tus condimentos favoritos.

Sábado: Tostadas, huevos duros, coles tiernas de sésamo, mango, gachas de mijo. Hago mi propia tostada. Mi receta favorita recientemente es la tostada Mianmian. He escrito sobre ella antes. Si te gusta, puedes leerla.

El desayuno consiste principalmente en verduras al vapor o escaldadas. Generalmente, las verduras salteadas no se cocinan a fuego alto. Una comida refrescante es más adecuada para esta temporada.

Domingo: Huevos cocidos, sopa de huesos de ternera, fideos huecos de col tierna, cerezas, queso. La sopa de huesos de res es una sopa que se ha guisado previamente. Después de comer la carne, se filtra la base de la sopa y se guarda en el refrigerador. Se puede consumir en uno o dos días. Es especialmente deliciosa cuando se usa para cocinar fideos y guisos. . Yo mismo recogí las cerezas cuando llevé a los niños a recogerlas, lo que duplicó la felicidad durante el desayuno. Los huevos están disponibles todos los días, solo cómelos de diferentes formas. Las más completas y nutritivas son los huevos duros.