¿Cómo pueden los hombres aumentar su virilidad rápidamente?
Cinco formas de nutrir los riñones y fortalecer el yang para los hombres
1. El ejercicio físico es el mejor afrodisíaco
Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres del ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y mucha energía, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona, que es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este fuerte efecto innato es mucho mejor que cualquier medicamento para el cuidado de la salud, y el ejercicio es el mejor afrodisíaco.
Se debe realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, hacer fuerza, etc. , la sudoración provocará relajación física y mental y la calidad de la vida sexual mejorará enormemente. Sobre esta base, el siguiente método será más eficaz.
2. Camina de puntillas
Hay un dicho que dice que “caminar cien pasos después de una comida te hará vivir hasta los noventa y nueve”, lo que significa que caminar cien pasos después de una comida puede hacer que las personas vivan más longevidad. Para los hombres de mediana edad con función sexual débil, si pueden ponerse de puntillas al caminar después de las comidas, se pueden lograr buenos resultados en menos de medio mes.
Cuando caminamos de puntillas, es el antepié el que ejerce la fuerza. Concretamente, la parte interna del antepié y el pulgar del pie proporcionan apoyo. Hay tres meridianos en el interior del pie, a saber, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin. Por lo tanto, caminar de puntillas puede masajear los tres yin del pie, controlar el qi hacia arriba, calentar el yang del riñón a través del meridiano del riñón del shaoyin del pie y mejorar la función sexual.
3. Frote la cintura para nutrir los riñones y fortalecer el yang.
El ojo de la cintura está ubicado en la depresión a 3,5 pulgadas al lado de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar. La medicina tradicional china cree que la cintura y los ojos "tienen pulsos" y es donde se encuentran los riñones. A los riñones les gusta el calor y no les gusta el frío. El masaje frecuente de la cintura y los ojos puede calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que frotar la cintura y la cola de los ojos con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura y la espalda, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Al masajear, frote las manos, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hasta la cola (punto Changqiang). Hágalo de 50 a 100 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Después de amasar, cierre suavemente los puños con ambas manos y masajee la cintura y los ojos con el puño o el dorso del puño durante unos 5 minutos cada vez.
4. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia de los riñones. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
Las diferentes posiciones para dormir en los hombres tienen diferentes efectos sobre la salud. ¿La posición para dormir causará "consecuencias adversas" a la función sexual? La respuesta es sí. Para los hombres, la mejor posición para dormir es acostarse boca arriba con las piernas separadas; dormir boca abajo y de costado puede tener efectos adversos en el sistema reproductivo masculino.
5. Alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang.
Existen demasiados alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang, como las ostras, los pimientos, el chocolate, las trufas, los puerros, carne de paloma y carne de burro. Se dice que pueden fortalecer a Yang, pero la mayoría de ellas son mentiras y no tendrán mucho efecto.
A nuestro alrededor, comer unas brochetas de "riñones" de oveja durante la barbacoa es lo favorito de muchos hombres. Sumado a la influencia de conceptos tradicionales como “eres lo que comes”, muchos hombres tienen en sus mesas despojos de animales con propiedades afrodisíacas o ricos en zinc. Sin embargo, algunos expertos señalaron recientemente que es necesario comprender científicamente el valor nutricional y el daño de los despojos de animales, porque aunque los despojos de animales tienen nutrientes únicos, contienen el metal pesado cadmio, que puede causar infertilidad en los hombres.