¿Es eficaz beber leche caliente y miel para la dismenorrea?
Un número considerable de mujeres solteras suelen sufrir síntomas incómodos como dolor en la parte inferior del abdomen, dolor en la cintura y las rodillas, fatiga general y la dismenorrea es particularmente angustiante. ¿Por qué tengo estos síntomas durante la menstruación? La razón principal es que el cuello uterino de las mujeres adolescentes es delgado o poco desarrollado y la sangre menstrual que fluye por la parte superior estimula la contracción de los músculos uterinos.
Aunque la dismenorrea de la mayoría de las mujeres es un fenómeno fisiológico, la estimulación cruel del dolor a menudo hace que las personas se sientan inquietas e inquietas. Un plan propuesto por obstetras y ginecólogos estadounidenses puede ayudarle a aliviar el dolor: beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse todas las noches puede reducir o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea.
¿Por qué dos alimentos tan comunes y corrientes tienen un poder tan grande? Inicialmente se benefician de dos minerales, potasio y magnesio. La leche contiene mucho potasio y la miel es un "mineral rico" en magnesio. Las investigaciones muestran que el potasio es importante para la conducción de los impulsos nerviosos, el proceso de coagulación de la sangre y la función de todas las células del cuerpo. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio ayuda a mantener niveles normales de conducción de los impulsos nerviosos y de sustancias activas neurohormonales en el cerebro. Al final del período menstrual, el magnesio también puede desempeñar un papel regulador psicológico, ayudando al cuerpo a relajarse, eliminar tensiones y reducir el estrés.
Otra forma de afrontar los dolores menstruales es tomar vitaminas. Cabe mencionar especialmente que las vitaminas B tienen un efecto significativo sobre la tensión premenstrual, y la B6 es la más importante de las vitaminas B. Esta vitamina puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir, energizar a las personas y aliviar el dolor abdominal. Los plátanos contienen más vitaminas, por lo que es posible que las mujeres con dismenorrea deseen comer más.
Si se produce alguna de las siguientes situaciones no se puede solucionar con sólo unos pocos alimentos. Debes acudir al médico lo antes posible:
1. O si está casada, especialmente si ha dado a luz a un niño, sus dolores menstruales son severos e insoportables sin tratamiento.
2. La dismenorrea ha disminuido gradualmente, pero se ha intensificado recientemente. Algunas personas pueden tener flexión uterina u otras enfermedades.
3. Si la temperatura corporal aumenta durante la menstruación, o incluso tiene fiebre alta, se debe considerar la posibilidad de endometritis.
4. ¿El período menstrual es demasiado largo o demasiado corto? Normalmente de 3 a 7 días, o sangrado excesivo, generalmente se requieren de 6 a 8 toallas sanitarias por día.
5. Si hay una masa parecida al hígado en la sangre menstrual y es más grande que el dedo meñique, se debe sospechar de enfermedades graves como los miomas uterinos.
6. Cuanto más cerca del período menstrual, más evidente será el dolor abdominal bajo. Si desaparece el primer día de la menstruación, es un signo de tensión premenstrual.
7. ¿La sangre menstrual normal es de color rojo oscuro y contiene sangre vieja, moco y endometrio desprendido? Está en pedazos. Si el color de la sangre menstrual es marrón claro o el olor cambia, se debe solucionar lo antes posible.