¿Qué es lo mejor que se puede tomar internamente para desintoxicar la piel?
1. El agua es el mejor vehículo de desintoxicación, ya que puede diluir las toxinas y eliminarlas con la circulación de los fluidos corporales.
Asegúrate de beber 8 vasos de agua todos los días. Y lo mejor es beber un vaso de agua por la mañana.
2. El sistema linfático es un importante sistema circulatorio de desintoxicación del cuerpo humano y sirve como estación de reciclaje de sustancias tóxicas. El líquido linfático que fluye por todo el cuerpo recupera las toxinas del cuerpo en los ganglios linfáticos, donde se filtran y se descomponen en sustancias no tóxicas. Luego se filtran de la linfa a la sangre y se envían a la piel, los pulmones, el hígado y los riñones. etc. y excretado del cuerpo. El masaje favorece la circulación linfática, lo que resulta sumamente beneficioso para la desintoxicación.
3. El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Se basa en enzimas desintoxicantes para procesar los alimentos y convertirlos en sustancias útiles para el organismo. Pero también pueden quedar toxinas en los alimentos. El yoga es un ejercicio de desintoxicación superior que acelera la circulación sanguínea y promueve la desintoxicación ejerciendo presión sobre órganos como el hígado.
4. El ajo, a muchas personas no les gusta su sabor, aunque saben que es bueno para el organismo. El aceite de ajo que contiene el ajo es un antibiótico de amplio espectro. El ajo también puede estimular las células inmunitarias del cuerpo para que fagociten la basura en el cuerpo. Es una oscura estrella de la rehabilitación de drogas.
5. El vino tinto tiene el efecto de relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, puede favorecer la circulación sanguínea y actuar como oxígeno activo.
Dieta y belleza: alimentos desintoxicantes para una buena piel.
1. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar daños por ácidos orgánicos, etc.
2. Avena
La avena puede ser laxante, coopera con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal y desempeña un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.
3. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de preparar la cebada directamente con agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según el gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
4. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.
5. Los frijoles adzuki
pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
6. Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
7. Melón amargo
Los científicos analizaron los componentes del melón amargo y descubrieron que hay una proteína en el melón amargo que tiene una evidente actividad fisiológica anticancerígena. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La forma más sencilla de hacer melón amargo es comerlo frío, agregar un poco de sal y luego agregar los condimentos agridulces, picantes y otros preparados según el gusto, mezclar bien antes de comer.
8. Espárragos
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. Los espárragos y el potasio tienen efectos diuréticos, que pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Las puntas de los espárragos verdes son ricas en vitamina A. Al cocinar, las puntas pueden quedar ligeramente expuestas del agua, lo que puede conservar la mayor cantidad de nutrientes y tener buen sabor.
9. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida descarga de residuos en el organismo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para frío como para calor. Batir la raíz de loto hasta convertirla en jugo, puedes agregar un poco de miel para saborearla directamente, o puedes agregar un poco de azúcar para calentarla y beberla mientras esté caliente.
10. Rábano blanco
El rábano tiene un buen efecto diurético, y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.
Si quieres utilizar el rábano para desintoxicarte, lo adecuado es comerlo crudo. Se recomienda convertirlo en jugo o consumirlo frío y en escabeche.