¿Qué acciones se pueden tomar antes de acostarse para reducir la grasa abdominal?

Se encuentran disponibles acciones como planchas, abdominales, estiramientos abdominales y patadas invertidas.

Pero personalmente no recomiendo hacer ejercicio antes de acostarse. Es mejor adelantar el tiempo de ejercicio.

Hacer ejercicio demasiado tarde hará que sea más fácil dormir mal. Después de todo, mantendrá el ritmo cardíaco en un nivel alto y te hará propenso a soñar más por la noche.