¿Cómo solucionar rápidamente los dolores menstruales?
¿Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea? Cuando se produce dismenorrea, todo el mundo debe descansar bien. Si no descansa lo suficiente, indirectamente provocará un agravamiento de la dismenorrea. ¿Cómo se puede aliviar la dismenorrea? La siguiente es la información relevante que he recopilado para su referencia y uso.
Cómo resolver rápidamente la dismenorrea 1 1. Masajea tu vientre con las manos.
Frote las manos para calentarlas, luego frote y masajee suavemente la zona dolorida. Recuerda no hacer demasiada fuerza y frotar suavemente, de lo contrario agravará la dismenorrea.
2. Utiliza una bolsa de agua caliente o bolsa de agua caliente
Llena la bolsa de agua caliente con agua caliente y luego colócala sobre la zona del dolor abdominal para calentarla, lo que aliviará el dolor. el malestar causado por la dismenorrea. El agua caliente es eficaz, pero beber más agua caliente también puede aliviar el dolor.
3. Agua con azúcar moreno
Cantidad moderada de azúcar moreno, no poca. Remojar en agua caliente y beber mientras esté caliente. No espere hasta que se enfríe, eso no funcionará. El azúcar moreno puede reponer la sangre y aliviar los síntomas de la dismenorrea.
4. Analgésicos
Si los tres métodos anteriores pueden aliviar la dismenorrea, intenta no elegir analgésicos. Después de todo, las drogas son tóxicas de tres maneras. Tomar medicamentos causará dependencia de las drogas, pero está bien tomarlos con menos frecuencia. Si el dolor es insoportable, puedes optar por analgésicos para aliviarlo rápidamente.
Además, las mujeres que padecen dismenorrea frecuentemente pueden consumir más alimentos ricos en vitaminas b1 y b2, como arroz integral, arroz con germen, hígado, almendras, lácteos, etc. , o tome Ritalin F como complemento de b1 y b2.
Cómo prevenir y regular la dismenorrea
La dismenorrea se refiere al dolor intenso o incluso insoportable en la parte inferior del abdomen o la cintura durante y antes y después del período menstrual. Cada vez que ocurre con el ciclo menstrual, los casos graves pueden ir acompañados de náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos o incluso síncope y shock, afectando el trabajo y la vida. La autorregulación diaria es muy importante para las pacientes con dismenorrea. El principio de autorregulación es mejorar la condición física y aumentar la resistencia del cuerpo.
1. Prestar atención a una regla en la vida diaria.
No se quede despierto hasta tarde, no fume ni beba, insista en hacer ejercicio moderado, mantenga una nutrición equilibrada, garantice un tiempo de sueño adecuado, mejore la calidad del sueño y esté de buen humor. Una vida normal y saludable puede reducir eficazmente la posibilidad de dismenorrea.
2. Comer más alimentos ricos en calcio y caramelos de chocolate puede aliviar eficazmente el dolor.
Cuando está a punto de llegar la menstruación, el cuerpo necesita mucho calcio para aliviar los calambres uterinos y evitar la dismenorrea. Los dulces de chocolate pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo, calmando así el sistema nervioso.
3. Toma hierbas medicinales chinas para acondicionar.
Puedes tomar hierbas medicinales chinas o usar un parche umbilical para la dismenorrea. En general, se cree que tomar hierbas medicinales chinas es problemático. Una forma cómoda y rápida es pegar el ombligo en el ombligo para los calambres menstruales antes de la menstruación, lo que también puede aliviar y eliminar el dolor. Además, también conviene prestar atención al ejercicio físico en la vida diaria, evitar resfriarse en la parte inferior del cuerpo y evitar comer alimentos fríos y picantes antes de la menstruación.
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1. ¿Qué tipo de papilla puede aliviar la dismenorrea de la mujer?
1. Papilla analgésica Yuanhu
10 gramos de Yuanhu, angélica, agripalma, cártamo, 10 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Seleccione todos los medicamentos, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua a hervir para extraer el jugo, agregue arroz para cocinar las gachas, agregue azúcar cuando las gachas estén cocidas, cocine. 1-2 veces nuevamente, tome 2 dosis al día, tómelas de forma continua durante 5-7 días. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, estimular la menstruación y aliviar el dolor.
Es adecuado para dolores abdominales antes o durante la menstruación, renuencia a presionar, o acompañados de hinchazón y dolor en los flancos, flujo menstrual ligero, color oscuro con coágulos de sangre, alivio del dolor después de que salen los coágulos de sangre. , baja temperatura de las extremidades, heces falsas, etc.
2. Gachas Ge Lai Si Wu
65438±00g cada una de gelatina de piel de burro, hojas de artemisa, rehmannia glutinosa, rizoma de chuanxiong, raíz de regaliz, raíz de angélica, raíz de peonía blanca y dangshen. y astrágalo, arroz 65438±00g, cantidad adecuada de azúcar. Seleccione todos los medicamentos, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua a hervir para extraer el jugo, agregue arroz para cocinar las gachas, cuando las gachas estén cocidas, agregue la piel de burro. gelatina y azúcar, cocinar 1-2 veces nuevamente y tomar 2 dosis al día, tomarlo después de los primeros 3-5 días y tomarlo de forma continua durante 5-7 días. Puede calentar los meridianos, disipar el frío, eliminar la humedad y aliviar el dolor.
Es adecuado para dolores fríos en la parte baja del abdomen durante la menstruación, relajación por calor, flujo menstrual ligero, color púrpura oscuro, coágulos de sangre, extremidades tibias y micciones prolongadas.
3. Gachas fortalecedoras del bazo
65.438±00 gramos cada una de Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus, carne de longan, semillas de Ziziphus spinosa, Acosta sinensis, Angelica sinensis, raíz de Polygala. , Poria cocos, 5 azufaifas, 5 gramos de regaliz, 3 rodajas de jengibre, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Seleccione todos los medicamentos, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego decozca el agua para extraer el jugo, agregue arroz para cocinar las gachas, luego hierva el azúcar 1 o 2 veces hasta que La papilla se cocina, 2 dosis al día, durante la menstruación. Tómela durante 5-7 días. Puede reponer el qi, nutrir la sangre, nutrir las células y aliviar el dolor.
Es adecuado para dolores sordos durante o después de la menstruación, sensibilidad, flujo menstrual ligero, extremidades frías y débiles, dolor y debilidad de cintura y rodillas, mareos, palpitaciones y dificultad para respirar.
4. Gachas de Bazhen
Angelica sinensis, Chuanxiong, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa, Codonopsis pilosula, Poria, regaliz, Atractylodes 65438±00g cada una, arroz 65438±00g, cantidad adecuada de azúcar. Seleccione todos los medicamentos, póngalos en un bote de medicinas, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego decozca el agua para extraer el jugo, agregue arroz para cocinar las gachas, agregue azúcar cuando esté cocido, cocine una o dos veces. , o beba Bazhen Oral Liquid. Agregue 1 tableta a la papilla y tome 2 dosis al día, durante 5 a 7 días durante la menstruación. Puede reponer el qi y nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor.
5. Gachas de fauces de pescado y riñones
10 g de baya de goji, azufaifa, piel de azufaifa, fauces de pescado, 50 g de arroz, condimento adecuado. Abrir la vejiga natatoria, lavarla, cortarla en trozos, freírla con aceite de sésamo, luego ponerla en la olla con la baya de goji, la azufaifa y el arroz, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinarla hasta convertirla en papilla. cocido, agregue cebolla verde picada, jengibre picado, granos de pimienta de Sichuan, sal y glutamato monosódico, hiérvalo una o dos veces, tome dos dosis al día, tómelo durante 5 a 7 días durante la menstruación. Regula y nutre el hígado y los riñones, calienta el flujo menstrual y alivia el dolor.
Es adecuado para los dolores abdominales posteriores a la menstruación.
2. Las mujeres con dismenorrea deben prestar atención a estos.
En primer lugar, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos durante las primeras etapas de la menstruación y durante la menstruación.
En segundo lugar, no se deben comer alimentos picantes durante la menstruación o unos días antes de la misma.
En tercer lugar, no trabajes demasiado durante la menstruación y no hagas ejercicio extenuante.
En cuarto lugar, durante la menstruación y unos días antes de la menstruación, preste atención a mantenerse abrigada, no use ropa que deje al descubierto la cintura y el ombligo y no vaya a nadar a la playa.
En quinto lugar, no te laves el cabello durante la menstruación, ya que de lo contrario agravarás fácilmente la dismenorrea.
6. ¿Qué hacer si tienes dismenorrea? En primer lugar, debes saber que las compresas calientes son universales. Cuando tienes dismenorrea, puedes sostener una bolsa de agua caliente o envolverte en una gruesa bata de algodón. Lo mejor es beber un poco de té de jengibre y azúcar moreno en Nuangong. Si el dolor es insoportable, puedes masajear Sanyinjiao o Hukou para aliviar el dolor.
En séptimo lugar, las infusiones de hierbas para la dismenorrea también son una buena opción. Si bebe más té aromático, como rosas y caléndulas, también tendrá un gran efecto acondicionador sobre la dismenorrea.
En octavo lugar, si la dismenorrea no es especialmente grave, puedes levantarte de la cama y caminar. Asegúrese de moverse más y no acostarse en la cama, porque ir al suelo favorece la descarga de la congestión en el cuerpo y la dismenorrea se aliviará después del alta.
3. ¿Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea?
1. Tomar analgésicos: Cuando comienzan los dolores menstruales, las mujeres pueden tomar analgésicos con leche o comida. El analgésico tarda entre 20 y 30 minutos en surtir efecto y dura 12 horas. Este método no se recomienda para uso a largo plazo.
2. Moxibustión: seleccione puntos de acupuntura como Sanyinjiao y Zusanli, y cuelgue la varilla de moxa a una altura de aproximadamente 3 cm desde los puntos de acupuntura para calentar el área local sin ardor. Cada punto de acupuntura dura entre 10 y 15 minutos, dependiendo del grado de enrojecimiento de la piel.
3. Método de masaje: Para esta enfermedad, frote las palmas de ambas manos hasta que se calienten y masajee la parte inferior del abdomen debajo del ombligo en el sentido de las agujas del reloj unas 200 veces. O masajee los puntos Zusanli y Sanyinjiao durante 1 minuto cada uno.
4. Método de compresa caliente: la compresa caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a aliviar el espasmo uterino, promover la circulación sanguínea abdominal y aliviar la dismenorrea. Si utiliza la medicina china calentada como una compresa caliente, el efecto de activar la circulación sanguínea, dragar las colaterales, promover el qi y aliviar el dolor será mejor.