Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué comer para mantenerse saludable durante el largo verano?
¿Qué comer para mantenerse saludable durante el largo verano?
Después del largo verano, el clima es cada vez más caluroso. La dieta debe ser ligera, principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y comer menos alimentos grasosos y picantes. "Nutrir el yang en primavera y verano", nutrir el yang se centra en nutrir el corazón. Para nutrir el corazón, se puede beber más leche y comer más productos de soja, que no solo pueden complementar la nutrición, sino que también desempeñan un papel en el fortalecimiento del corazón.
Come un poco de cebolla por la mañana y bebe un poco de vino tinto en la cena para suavizar la sangre. En concreto, la dieta debe ser baja en grasas y sal, multidimensional y ligera. En resumen, el principio de preservación de la salud en Changxia es cultivar la mente. Después del largo verano, el principio de la dieta es "nutrir el yang", y nutrir el yang es más importante que nutrir el corazón. Beber más leche y comer más productos de soja, pollo y carne magra para nutrir el corazón no sólo puede complementar la nutrición, sino que también desempeña un papel en el fortalecimiento del corazón. Comer más verduras, frutas y cereales integrales puede aumentar el suministro de fibra, vitamina B y vitamina C y prevenir la arteriosclerosis. Se debe adoptar el principio de "aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado, armonizar el estómago y regular el qi". La dieta debe ser ligera, principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y comer menos pescados grandes, carnes y alimentos grasosos y picantes. Agregue frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña, lentejas, etc. Agregue arroz japónica a cocinar gachas, déjelas enfriar y cómalas, lo que también puede fortalecer el estómago y aliviar el calor. En resumen, la dieta de Changxia debe ser baja en grasas y sal, multidimensional y ligera.
上篇: ¿Cómo eliminar eficazmente las partículas de grasa ocular? Gracias a todos por sus preguntas. Hablemos primero de la generación de partículas de grasa 1. Causas internas: la mayoría de las partículas de grasa en los ojos y la cara son causadas por algunos trastornos endocrinos recientes, que provocan una secreción excesiva de aceite facial. Además, una limpieza incompleta de la piel provoca la obstrucción de los poros y la rápida formación de partículas de grasa. 2. Causas externas: la piel alrededor de los ojos es la más fina, alrededor de 0,07 mm, y no hay glándulas subcutáneas. Además, los ojos humanos parpadean con frecuencia todos los días, lo que los hace particularmente susceptibles a la deshidratación, la sequedad y la fatiga. Por lo tanto, es más probable que se arruguen y formen partículas de grasa que en otros lugares. Algunos JM no saben si los gránulos de grasa son guisantes o guisantes. De hecho, una partícula de grasa es un pequeño grano blanco que crece en la piel, del tamaño de una aguja, y parece una pequeña semilla de sésamo blanca. Ahora sin andarnos con rodeos, hablemos del método para eliminar las partículas de grasa: Método 1, como no es muy grave, puedes utilizar una aguja para extraerlo. Ahora hablemos de cómo elegirlo. Cuando las partículas de grasa se vuelven blancas o amarillas claras, se pueden eliminar. 1. Tome una aguja de bordar y desinféctela con alcohol. 2. Retire lenta y cuidadosamente las partículas blancas gruesas del interior. 3. Desinfecte la herida con un hisopo de algodón humedecido en alcohol. Importante porque la herida está infectada Sí, es fácil venir por turnos (no importa si tienes alcohol o no) 4. Aplica un poco de medicamento y ponle una curita. Debe aplicarse por un día~ Solo aplícalo por un día~ ~Recuerda cambiar la tirita dos veces al día~ ~No la mojes. Encontrarás que la herida tiene costra en unos días ~ ~ Tomará unos diez días ~ ~ Debido a que no daña la dermis, no dejará ningún rastro ~ ~~ Me la he cortado tres veces antes. Tenga cuidado de no apretar fuerte con las manos. Se recomienda acudir a un salón de belleza para elegir uno. Algunas personas de JM piensan que debe ser causado por partículas de grasa que obstruyen sus poros al usar algo demasiado aceitoso como el acné, por lo que culpan a la crema para los ojos. Esta afirmación también se ve ampliamente en revistas de belleza y moda, periódicos y esteticistas. Pero esto es un concepto, ¿verdad? Desafortunadamente, este concepto puede ser completamente erróneo después de haber sido probado por la fisiología y patología de la piel. Según los hallazgos patológicos del corte de piel, la causa de las partículas de grasa debería ser una pequeña herida en la piel, que produjo un pequeño quiste blanco durante el proceso de autorreparación de la piel. Clínicamente, la celulitis tiende a aparecer en mujeres jóvenes y niños que no se frotan nada. Para eliminar las partículas de grasa de los ojos, utilice crema para los ojos (para eliminar las partículas de grasa de los ojos, utilice una crema para los ojos con forma de arroz~). Leí más publicaciones, me comuniqué con personas y obtuve algunas ideas. Ahora recomiendo algunos usados, con la esperanza de servir de referencia para JM: (crema para ojos y aceite limpiador, 1, se recomiendan 4 tipos, el aceite limpiador utiliza principalmente partículas de grasa en la cara y la nariz, y finalmente recomienda una fórmula) 1. Los esteticistas recomiendan el gel hidratante y desintoxicante para ojos Biotherm. Debido a que lo más importante después del crecimiento de partículas de grasa es ventilar la piel, el uso de este producto puede lograr este efecto. Es refrescante después de su uso, penetra rápidamente en los ojos, ejerce efectos desintoxicantes e hidratantes y protege la piel de los ojos de los contaminantes, las pantallas de las computadoras y el tabaquismo. Por eso se recomienda ~~ 2. Kanebo Moisture Soothing Eye Cream/High Silk Ginseng Eye Cream no es muy eficaz para eliminar partículas de grasa, pero es muy eficaz para eliminar la hinchazón, las líneas secas y la hidratación, y es relativamente rentable ~ ~ 4. Suiza es muy hermosa y hermosa (¡recomiendo encarecidamente esta tienda ~! Líneas secas y partículas de grasa. Crema para ojos muy refrescante. Debido a que la piel alrededor de los ojos está muy seca, solía usar crema para ojos en forma de pomada, pero luego encontré un círculo de grasa partículas, incluso en los párpados. ~~ ¡Dios mío! Probé muchas cremas para los ojos, pero no eran lo suficientemente hidratantes o eran demasiado grasosas. Después de usarlas durante tres semanas, descubrí que las partículas de grasa eran un poco más pequeñas y. Mis ojos no estaban secos por la tarde ni por la noche. No conocía esta marca, así que la compré y la probé después de verla ~ 5. El gel para ojos y labios Aqua Series de Yoko tiene forma de granos de arroz y es muy refrescante. Hará que tus ojos se cansen antes de ir a la cama. Jaja ~ Es muy cómodo de usar. Las partículas de grasa se reducirán significativamente después de su uso. 6. El DHC del aceite limpiador número uno en ventas en Japón se utiliza para eliminar el maquillaje. De hecho, si se usa para quitar el maquillaje, no debe permanecer en el rostro por más de 30 segundos. Pero si está quitando partículas de grasa, primero lávese la cara con un limpiador facial y luego use aceite limpiador. esto no debe usarse con frecuencia. 下篇: ¿Puedo utilizar el seguro médico solo un mes después de pagar la seguridad social?