¿La falta de sueño puede provocar un suministro insuficiente de leche?
La falta de sueño también es uno de los factores que incide en la disminución de la producción de leche. Después de dar a luz al bebé, la madre estaba débil y no la cuidó bien. Al mismo tiempo, también tiene que cuidar al bebé y levantarse todas las noches para alimentarlo. ¿Cuánto afectará la calidad del sueño? Si está demasiado cansada, demasiado nerviosa o en un estado de falta de sueño durante mucho tiempo, la secreción de leche materna se verá afectada.
Habrá insuficiente Qi y sangre después del parto. Si no duerme lo suficiente en este momento, su inmunidad se reducirá, su físico se debilitará y puede enfermarse. Si no duerme lo suficiente en este momento, el estado de ánimo de la madre se verá afectado y estará fácilmente irritable e irritable. Estas emociones negativas también pueden afectar la secreción de leche, lo que resulta en menos leche.
Las mujeres embarazadas necesitan garantizar un sueño adecuado, ajustar su ritmo de vida y trabajo, descansar bien e intentar garantizar un sueño adecuado. La dieta también debe ser adecuada: comer más alimentos con proteínas, verduras frescas y complementar con líquidos ayudará a la producción de leche.
Las mujeres lactantes no deben apresurarse para ponerse en forma, y no deben ingerir alimentos que inhiban la secreción de leche materna, como agua de malta, puerros, ginseng, etc. Consuma más alimentos que estimulen la lactancia. Cuando la producción de leche de una mujer es insuficiente, puede comer sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc.