Vídeo tutorial sobre movimientos de yoga para adelgazar el rostro

La elasticidad y holgura de la piel del rostro humano son los criterios para juzgar la edad. ¿Cómo volverse más joven? ¿Recomiendas hoy un conjunto de yoga para adelgazar el rostro? Tutorial, los simples movimientos de yoga para adelgazar el rostro no solo pueden aumentar la elasticidad de la piel del rostro, sino que también reducen efectivamente la grasa facial y logran un efecto de adelgazamiento del rostro. Ven y pruébalo.

1. Ajuste del sistema nervioso autónomo mediante yoga face-lifting y Xiaoyan yoga.

1. Levante la mano derecha, mantenga el pulgar, el índice y el dedo medio erguidos y separados, y doble los otros dedos.

2. Coloca el dedo índice encima de la nariz y alcanza el entrecejo. Presiona el ala derecha de la nariz con el pulgar para cerrar la fosa nasal. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda e inhale.

3. Doble el dedo medio y presione la nariz izquierda para cerrar las fosas nasales y dejar de respirar durante 4 segundos.

4. Luego suelta tu mano derecha y repite la misma acción con tu mano izquierda. Primero presione la fosa nasal izquierda para exhalar e inhalar, luego presione la fosa nasal derecha para detener la respiración durante 4 segundos. Repita esta acción durante 5 minutos.

2. El adelgazamiento facial mediante yoga favorece la circulación sanguínea y aumenta la elasticidad de la piel.

1. Mira hacia adelante, sujeta los labios superior e inferior, mantén los ojos abiertos y mantén la postura durante 5 segundos.

2. Luego, sobresale los labios hacia adelante en forma de O, mantén la posición durante 5 segundos y luego relaja la boca. Repita tres viajes de ida y vuelta.

3. Mira al frente, relaja el rostro, hunde los hombros, cierra la boca y abre los ojos.

4. Cuenta en silencio durante 5 segundos, inclina la comisura de tu boca hacia la parte superior derecha, cierra el ojo derecho y mantenlo al límite durante 5 segundos. 1 vez a izquierda y derecha, repetir 3 veces.