Tenga cuidado para evitar el clima frío en otoño. ¿A qué más debemos prestar atención en el cuidado de la salud en otoño?

El clima comienza a hacer más frío en el otoño. Además de prestar atención a añadir ropa adecuada, lo primero a lo que debes prestar atención es a evitar que el tiempo seco del otoño afecte a tu salud. Todos llamamos al otoño el tigre del otoño, porque llega amenazadoramente, y su ferocidad a veces nos hace insoportable. La piel seca es uno de esos puntos. A menudo siento que mi piel está seca y agrietada, me hormiguea la cara y mis labios se pelan y agrietan, lo que también se debe a la falta de agua. Estas son las consecuencias del clima seco en otoño. Por eso, a la hora de mantener la salud en otoño, además de prestar atención al frío, también hay que prestar especial atención a la hidratación.

Para reponer agua, primero debes beber más agua. Los médicos suelen decir que el cuerpo humano necesita al menos ocho vasos de agua al día, pero en realidad nos resulta difícil lograrlo. Pero en otoño recuerda beber más de ocho vasos de agua al día. Beber agua no sólo hidrata nuestro cuerpo y previene la piel y los labios agrietados, sino que también desintoxica y nutre la piel y promueve la circulación en nuestro cuerpo. Decimos que el agua es fuente de vida. Beber más agua en otoño también puede reducir el calor interno excesivo.

En segundo lugar, puedes mezclar el hongo Tremella y la miel para hacer una mascarilla de miel Tremella. El hongo Tremella y la miel son buenos alimentos para nutrir el yin. Cuando se mezclan, pueden lograr un buen efecto refrescante, desintoxicante, hidratante e hidratante. Después de lavarte la cara todos los días, mezcla estas dos cosas, luego toma una mascarilla humectante de lago y podrás conciliar un sueño maravilloso. Cuando me desperté a la mañana siguiente, mi cara se veía bien otra vez, menos propensa a agrietarse y más efectiva que la crema humectante en la que gastas cientos de dólares.

Por último, puedes guisar algunas sopas como la sopa de semillas de loto y costillas de cerdo. Se puede decir que el otoño es una estación clave para la preservación de la salud. Come más tónicos para nutrir tu cuerpo, pero ten cuidado de no comer demasiado. Las semillas de loto son un muy buen alimento, que puede reducir el fuego, eliminar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, y lograr un buen efecto hidratante.