¿Funcionan los separadores de grasa? noticias
El uso prolongado sigue siendo una "enfermedad por vibración"
En los últimos años, muchas personas que hacen dieta han preferido el destructor de grasa. ¿Puede un skimmer gordo realmente deshacerse de la barriga cervecera, la cintura de cubo y la barriga al instante? Los expertos dicen que el método de ejercicio pasivo de skimming no juega un papel muy bueno en la pérdida de peso.
El reportero del Beijing Times Qian Yuyang Jinghua Times, caricatura Xie Yao
El efecto de la pérdida de peso carece de base científica.
Hace unos días, un periodista buscó la palabra clave "eliminador de grasa" en Taobao y descubrió que actualmente hay al menos 4.130 productos a la venta, con precios que van desde decenas de yuanes hasta decenas de miles de yuanes. .
Según la descripción web de un skimmer vertical con patente estadounidense, 5 minutos de uso equivalen a 36.483 vibraciones y queman 20.100 calorías. Su efecto no es sólo para la belleza y la pérdida de peso, sino también para fortalecer la circulación sanguínea, regular el sistema nervioso y promover la motilidad gastrointestinal.
¿Puede realmente el reductor de grasa ayudarte a perder peso? ¿Son fiables otros efectos? Huang Guangmin, médico jefe del Instituto de Medicina Deportiva de la Administración General de Deportes del Estado, dijo que todavía no existen principios científicos ni informes experimentales científicos que demuestren que los reductores de grasa pierden peso mediante vibraciones de alta frecuencia, y que es irresponsable promover otros efectos especiales. Explicó que es difícil lograr el propósito de quemar grasa mediante el ejercicio pasivo. Sólo haciendo ejercicio activo y trabajando en el cuerpo para promover el metabolismo se puede descomponer la grasa. "Después de que las personas hacen ejercicio activamente, se producen cambios endocrinos y los triglicéridos de la grasa se descomponen. El ejercicio pasivo no puede aumentar los niveles hormonales correspondientes en el cuerpo, por lo que no puede aumentar la actividad de la lipasa y, por supuesto, no puede reducir la grasa. Y puede ser se hace de forma completamente pasiva. No hay datos de investigación exactos sobre cuánta grasa se consume”.
Al mismo tiempo, el consumo de grasa se produce a través de una serie de reacciones bajo el ejercicio activo de todo el cuerpo. Los ejercicios pasivos más simples, como el entrenamiento de fuerza muscular, solo aumentan el peso de los músculos, consumen glucógeno muscular y no consumen grasa. Desde la perspectiva del ejercicio y la salud, el concepto moderno de pérdida de peso debe ser el ejercicio activo, regular y moderado de todo el cuerpo. Para algunos pacientes particularmente obesos, el ejercicio pasivo y mecánico puede utilizarse como método auxiliar del ejercicio activo.
Uso prolongado o enfermedad por vibración
Huang Guangmin enfatizó que el uso prolongado de skimmers de aceite puede causar una enfermedad ocupacional llamada "enfermedad por vibración", que es común en herramientas neumáticas y Herramientas eléctricas. Muy común entre los operadores. Dijo que este tipo de vibración externa severa, de alta frecuencia y de larga duración no solo causa fácilmente el desplazamiento visceral, sino que también inhibe la motilidad gastrointestinal, causando plenitud en la parte superior del abdomen, dolor y otras molestias.
En las mujeres puede provocar consecuencias adversas como menstruaciones prolongadas, menorragia, dismenorrea e incluso prolapso uterino y aborto espontáneo. Además, debido a que los huesos y las articulaciones de los jóvenes aún no están maduros y tienen poca estabilidad, mientras que los ancianos tienen osteoporosis y degeneración ósea y articular, son propensos a sufrir daños durante las vibraciones de alta frecuencia.
“Las personas obesas son las que más quieren probar las máquinas de liposucción, y son precisamente las personas con mayor riesgo de hipertensión, diabetes, enfermedades coronarias, degeneración de huesos y articulaciones y otras enfermedades. agravar la condición es más peligroso, por lo tanto, es mejor no usar este instrumento o usarlo con moderación", dijo Huang Guangmin.
La pérdida de peso es un proyecto sistemático.
Huang Guangmin afirmó que los métodos científicos de pérdida de peso pueden controlar la ingesta calórica, aumentar la actividad y lograr una dieta equilibrada. Sólo cuando las calorías consumidas mediante el ejercicio son mayores que las calorías consumidas se puede reducir la grasa corporal y lograr el objetivo de perder peso.
Sun, el principal experto en orientación de educación sanitaria del Ministerio de Salud, dijo que es importante persistir en la pérdida de peso y que hay que tener paciencia, confianza y perseverancia; algunos métodos rápidos son indeseables, ineficaces y poco saludables; . Se recomienda que quienes adelgazan realicen ejercicio aeróbico (nadar, trotar, jugar al tenis, etc.), sumado a un control adecuado de la dieta, para eliminar eficazmente el exceso de grasa del organismo.
Sun dijo que cuando el ejercicio dura más de 40 minutos, la grasa del cuerpo humano se puede movilizar para reponer energía con glucógeno. Con la extensión del tiempo de ejercicio, la proporción del suministro de energía grasa puede alcanzar el 85% del consumo total. Por lo tanto, cada tiempo de ejercicio no debe ser demasiado corto y debe mantenerse durante mucho tiempo. La intensidad del ejercicio varía de persona a persona y el ejercicio moderado es apropiado. Hacer ejercicio demasiado intenso puede dañar el cuerpo y puede provocar una pérdida de peso sin alcanzar una cantidad determinada.
Además de realizar ejercicio regular, también es necesario prestar atención al control de la dieta, especialmente de los alimentos básicos, que son unos 300 gramos al día. El alimento básico son principalmente cereales integrales, con menos aceite y menos sal, principalmente aceite vegetal, productos de soja, carne y huevos, 50-100 g por día, y comen más verduras y frutas con alto contenido de fibra.
Referencia: Beijing Times