¿Cómo debo mantener mi salud después de la primavera?
Desde una perspectiva, también hay una canción popular "Llueve a principios de primavera, levántate temprano y acuéstate tarde". Después del comienzo de la primavera, el clima se vuelve más cálido, sale el sol y todo revive. A medida que pasa el tiempo, los días se hacen más largos y las noches más cortas, y nuestro trabajo y descanso deben ajustarse en consecuencia, por lo que es necesario "acostarse tarde y levantarse temprano" a esta hora.
Hacer esto puede evitar que el cuerpo humano sea impactado por el aliento de la primavera. De hecho, "acostarse tarde y levantarse temprano" es un método de fitness que sigue la tendencia, de lo contrario tendrá muchas consecuencias adversas. Por ejemplo, hará que se suprima la energía yang del cuerpo humano, lo que hará que la respiración del cuerpo humano sea lenta. La energía maligna también se aprovechará de la debilidad y hará que la gente se enoje. También puede dañar el hígado y hacer que el qi del hígado sea lento. Debido a la supresión del Yang Qi, en verano pueden aparecer lesiones por frío, que provocan falta de energía y una serie de enfermedades.
Por lo tanto, "acostarse tarde y levantarse temprano" durante el comienzo de la primavera puede darle al cuerpo humano la oportunidad de hacer crecer el cabello y es una forma más científica de mantener la salud.
Por supuesto, "acostarse tarde y levantarse temprano" debe hacerse con moderación y no debe ser extremo. Acostarse tarde no debe ser demasiado tarde y levantarse temprano no debe ser demasiado temprano. . La mejor hora para dormir a principios de primavera es de 23:00 a 6:00 de la mañana.