¿La pasta con tomate es adecuada como comida nutritiva para adelgazar? ¿Por qué?
La pasta con tomate ayuda a adelgazar y puede eliminar grasa.
En general, comer pasta hace que engordes fácilmente. Pero si comes demasiada pasta, no sólo no ganarás peso, sino que también podrás controlarlo de forma eficaz. Cada 25 g de pasta tiene 80 calorías, una cantidad muy inferior a las calorías de la pasta tradicional china.
Generalmente la materia prima de la pasta es el trigo duro. El trigo duro contiene altas cantidades de carbohidratos, que pueden aumentar la sensación de saciedad y ayudar a controlar el peso.
Por eso las personas que están perdiendo peso están especialmente indicadas para comer pasta.
Del mismo modo, la unidad calórica de los tomates también es muy baja y la fibra cruda contenida en los tomates también tiene el efecto de aumentar la saciedad. Si desea reducir fácilmente el exceso de calorías, la pasta con tomate es una excelente opción.
Elaboración: Escaldamos los tomates con agua caliente, los pelamos, los cortamos en trozos medianos y los ponemos en un bol para su uso posterior. Agrega sal, pimienta negra y ajo picado a los tomates y revuelve bien. Añade la cantidad adecuada de aceite de oliva al bol y ponlo en el frigorífico para que se enfríe. Agrega la pasta a abundante agua caliente y deja hervir. Revuelva de vez en cuando para evitar que se pegue. Luego retira la pasta con una espumadera y colócala en agua fría para que se recoja. Mezclar la pasta completamente deshidratada con la salsa hecha en el paso 3 y colocar en un plato. Finalmente espolvorea con cilantro en polvo y listo.
Los tomates contienen celulosa, proteínas y una variedad de vitaminas. Entre ellas, la fibra es rica en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. La celulosa también puede reducir el colesterol sérico. Comer tomates puede reducir la grasa en sangre.
La cebolla es un muy buen alimento. Las cebollas contienen muchos nutrientes y tienen efectos anticancerígenos, reducen la presión arterial y reducen los lípidos en sangre. Son muy adecuadas para las personas mayores. También tiene una fuerte capacidad bactericida. Comer cebollas puede prevenir eficazmente los resfriados.
La pasta, alimento básico, contiene una gran cantidad de proteínas, aminoácidos y otros nutrientes, que pueden mejorar la anemia, mejorar la inmunidad y equilibrar la nutrición.