¿Qué tipo de papilla se debe comer a principios de otoño para mantener la salud?
¿Qué tipo de papilla se debe comer a principios de otoño para mantener la salud?
1. Gachas de Qiuli
Creo que a mucha gente le gustará usar esto. El clima en otoño es seco, por lo que es mejor comer peras. Así que mi sugerencia es comprar peras frescas de otoño y cocinarlas con arroz japónica, peras de otoño y un poco de azúcar de roca. Después de preparar una papilla con la consistencia adecuada, resulta muy eficaz beberla. Tiene un excelente efecto antagónico sobre la sequedad otoñal.
2. Gachas de manzana
En este caso, puedes combatir la sequedad otoñal comiendo gachas de manzana. Cortar las manzanas buenas en trozos pequeños, agregar azúcar al arroz japónica y cocinar hasta obtener una papilla con una consistencia relativamente espesa. Se puede comer durante el día y la noche. Tiene el efecto de nutrir el cuerpo e hidratar los pulmones.
3. Gachas de crisantemo
En este momento, elige el mejor té de crisantemo, luego ponlo en el agua junto con el arroz japónica y luego comienza a cocinar la papilla hasta convertirla en papilla. Recuerde, los crisantemos también deben limpiarse. Lo mejor es poner sólo esa hoja de flor y nada más. De esta forma, la papilla tendrá un cierto dulzor, que tiene un efecto excelente para disipar el viento, eliminar el calor, apagar el fuego y mejorar la vista. Además, tiene un efecto terapéutico sobre los resfriados otoñales.
4. Gachas enlatadas
Puedes hacer papillas según tu papilla de arroz blanco habitual, y luego abrir una lata. Por supuesto, puedes comer melocotones o peras. Todavía me gustan las peras. Así de simple, saca la pulpa, luego córtala en cubos y ponla en la papilla. Luego vierte un poco de sopa del frasco. Sabe bien así. Además, la función es enfriar y hacer que los pulmones se sientan cómodos.
Este tipo de papillas pueden ser consumidas por personas mayores. Sin embargo, recuerda que si tienes diabetes no puedes comer este tipo de papilla porque los alimentos enlatados tienen demasiada azúcar añadida, lo que provocará un aumento del azúcar en sangre.
Además, puedes comer diversas papillas en otoño. Por ejemplo, puedes optar por comer gachas de arroz con tomate, que es más conveniente. Corta los tomates directamente en cubos pequeños, espera hasta que la papilla de arroz esté casi cocida, luego agrégala, agrega un poco de sal y la papilla estará lista para comer.
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1. Evitar la falsedad y preservar la verdad.
El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia. Esto no significa que los pacientes con depleción no deban utilizar suplementos. La deficiencia se divide en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo; de lo contrario, será contraproducente y dañará el cuerpo. Aunque el cuidado de la salud no es tan estricto como el tratamiento de enfermedades, al menos los alimentos deben dividirse en categorías frías y calientes. Quienes tienen un poco de frío tienen miedo al frío y prefieren el calor, sus manos y pies no están calientes, su boca es ligera y babea, sus heces son finas, su orina es larga, su lengua es ligera y su pulso es pesado. Las personas con fiebre pueden tener manos y pies calientes, boca seca, boca amarga, mal aliento, heces secas, orina roja corta, lengua roja y pulso rápido. Si no se distingue entre frío y calor, fácilmente se puede "echar más leña al fuego".
2. Evitar en la medida de lo posible
El uso excesivo de cualquier suplemento es perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades". Si toma demasiados suplementos de ginseng, provocará distensión abdominal y pérdida de apetito; tomar demasiada vitamina C puede provocar náuseas, vómitos y diarrea.
3. Evite “dentro” en lugar de “fuera”
Con la mejora del nivel de vida de las personas, muchas familias comen carne y pescado todos los días, y la comida es grasosa. Las sustancias ácidas y tóxicas producidas por el metabolismo de estos alimentos necesitan ser excretadas a tiempo. El ritmo de vida acelerado hace que muchas personas presenten deposiciones irregulares e incluso estreñimiento. Por eso, en los últimos años, los expertos en salud han propuesto un nuevo concepto de atención médica que se centra en la "nutrición negativa", es decir, centrándose en la descarga de excrementos humanos y reduciendo la retención y absorción de "enterotoxinas". prestando atención a una defecación oportuna y sin problemas.