¿No puedes comer plátanos y beber leche con el estómago vacío? ¡equivocado! Es mejor no tocar estas “cinco cosas” con el estómago vacío

Como dice el refrán, "Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". La dieta es la condición básica para que el ser humano mantenga la vida. Para que las personas puedan vivir una vida sana, feliz, enérgica e inteligente, no sólo deben estar satisfechas con el estómago lleno, sino también considerar una distribución razonable de la dieta para garantizar que la ingesta de los diversos nutrientes que requiere el cuerpo humano sea equilibrada. y suficiente, y puede ser absorbido por el cuerpo humano. Aprovecharlo al máximo.

Para lograr una nutrición equilibrada, primero hay que desarrollar buenos hábitos alimentarios. No pase hambre, no coma en exceso, no sea parcial con ciertos alimentos y no ignore ciertos alimentos. También debes prestar atención a la higiene dietética y evitar ciertos alimentos según tu condición física para prevenir la aparición de enfermedades y lograr el propósito de comer saludablemente y vivir una larga vida.

El plátano es una fruta muy común que a la mayoría de la gente le gusta comer. Especialmente para algunas personas que hacen dieta, los plátanos son el alimento básico del día, porque comer plátanos ayuda a aliviar el estreñimiento.

Sin embargo, no se puede comer plátano con el estómago vacío. Después de comer plátanos con el estómago vacío, la glucosa se puede absorber rápidamente, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente y aumente la carga sobre el páncreas. Especialmente para los pacientes diabéticos, comer plátanos con el estómago vacío puede causar hiperglucemia.

Además, comer plátanos con el estómago vacío precipitará el ácido gástrico, porque los plátanos contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico. Algunos pacientes lo mezclarán con residuos de alimentos después de comer, acelerando la formación de ácido gástrico. piedras.

Por lo que todo el mundo debería intentar evitar comer plátanos en ayunas y comerlos con moderación después de las comidas.

Existen muchos malentendidos sobre el consumo de leche. Mucha gente piensa que no es aconsejable beber leche en ayunas. La razón es que cuando estás con el estómago vacío, necesitas urgentemente energía. Si bebe leche en este momento, las proteínas y otros nutrientes de la leche se convertirán en energía y no podrán utilizarse para sintetizar los tejidos humanos, lo que provocará un desperdicio de recursos proteicos.

De hecho, la leche contiene un 3% de proteína, que es una proteína de alta calidad y tiene una alta tasa de absorción y utilización. Pero la leche también contiene un 4,5% de lactosa y un 3% de grasa, que pueden proporcionar energía al cuerpo humano. Además, la leche contiene vitamina B, que puede ayudar al cuerpo a convertir las grasas y los carbohidratos en energía.

Por lo que beber leche en ayunas no provocará un desperdicio de proteínas. En cuanto a la proteína de la leche, se acumula en el estómago porque la caseína de la leche tiene la propiedad de precipitar el ácido. La leche se condensa en trozos pequeños mediante el ácido gástrico, que es similar al principio de fermentación de la leche para convertirla en yogur. A nadie le resultará difícil digerir el yogur.

1. Naranja

Porque las naranjas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y ácidos de frutas, además, también contienen una gran cantidad de vitamina C, etc. Por la mañana, el estómago está vacío. Después de una noche de descanso, no contiene comida. En este momento, comer demasiadas naranjas con el estómago vacío, debido a que contienen una gran cantidad de VC y ácido de frutas, puede producir fácilmente cierta estimulación ácida en la mucosa gástrica, agravar el daño del ácido gástrico en la mucosa gástrica y puede inducir distensión abdominal, dolor abdominal e incluso diarrea.

Además, la naranja es una fruta fría. Para las personas con deficiencia de bazo y estómago, especialmente aquellas que comen con el estómago vacío por la mañana, es muy fácil inducir reacciones adversas en el tracto digestivo. Por ello, se recomienda no comer naranjas en ayunas por la mañana para evitar agravar los síntomas de malestar gastrointestinal.

2. Caquis

Comer caquis en ayunas puede provocar gastrolitiasis fácilmente. Los caquis contienen mucho ácido tánico, pectina, ácido de frutas, etc. En ayunas, el valor del pH en el estómago es relativamente bajo y hay una gran cantidad de ácido gástrico en el estómago. En este momento, el ácido tánico, la pectina y el ácido gástrico reaccionarán y formarán fácilmente proteínas insolubles en agua. Estas sustancias pueden condensarse fácilmente en grumos y causar gastrolitiasis.

Clínicamente, muchos pacientes son propensos a sufrir gastrolitiasis cuando comen caquis en ayunas. Después de que se forman cálculos gástricos, dañarán la mucosa gástrica, lo que provocará que los pacientes experimenten síntomas como dolor abdominal superior, reflujo ácido y acidez de estómago, e incluso dolor abdominal intenso. Los cálculos gástricos también pueden formar úlceras gástricas, producir múltiples úlceras en el estómago e incluso provocar perforación de úlceras gástricas e incluso hemorragia gastrointestinal.

3. Agua con miel

Mucha gente piensa que beber una taza de agua ligera con miel en ayunas por la mañana no sólo aliviará el estreñimiento, sino que también provocará calor interno. Pero, de hecho, este enfoque no es aconsejable. El agua con miel contiene los azúcares correspondientes y no existe en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.

Además, la miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente las células del cuerpo con agua, y el tiempo de micción es relativamente más lento que el del agua hervida, lo que reduce la eficacia de la desintoxicación en el cuerpo. En este momento, el cuerpo no elimina los desechos, sino que comienza a aceptar nuevas sustancias.

Cuando las sustancias nuevas se mezclan con los residuos de desecho, el metabolismo y el proceso de absorción de las sustancias mezcladas nuevas y viejas en el cuerpo no se pueden obtener bien y el remetabolismo de los residuos es aún peor. salud.

4. Tomate

El tomate es una verdura y una fruta popular. Es agridulce, rico en nutrientes, rico en vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros minerales, y la gente lo ama profundamente. Los tomates contienen una gran cantidad de goma, jugo, gosipol y otros ingredientes que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico y se condensan en bloques insolubles.

Estos bultos pueden bloquear la salida del estómago, aumentar la presión gástrica, provocar distensión gástrica e incluso provocar dolor intenso. Por lo tanto, generalmente es imposible comer tomates con el estómago vacío. Consuma tomates después de una comida. Una vez que el ácido gástrico se mezcla completamente con la comida, la concentración de ácido gástrico se reduce considerablemente y no se forman grumos.

5. Bebidas

Beber 40-50% de alcohol directamente con el estómago vacío puede dañar directamente la mucosa gástrica, la mucosa esofágica y la mucosa duodenal, y puede causar fácilmente gastritis aguda. Los casos severos pueden causar sensación de ardor, gastritis erosiva e incluso sangrado gástrico y úlceras gástricas.

Beber alcohol con el estómago vacío, debido a que no existe una barrera protectora de la mucosa, el alcohol se absorbe en la sangre a través de la mucosa gástrica y luego atraviesa la barrera hematoencefálica, lo que puede hacer que el alcohol suprima la sistema nervioso, lo que puede provocar coma o incluso la muerte.