¿Se pueden utilizar los probióticos para hacer yogur (yogur probiótico)?
Sí, hay muchas cepas de bacterias que puedes elegir para hacer yogur, incluidas cepas mixtas. Los probióticos son una de las cepas más utilizadas. El yogur elaborado con esta cepa es muy eficaz para dar sabor gastrointestinal.
Yogurt probiótico: A la hora de qué comer a altas horas de la noche, el yogur que contiene probióticos también es una buena opción. Mucha gente cree erróneamente que comer productos lácteos antes de acostarse engorda, pero en realidad esto es muy falso.
El yogur contiene una gran cantidad de probióticos, que pueden inhibir la acumulación de grasa y favorecer su descomposición, por lo que tiene un efecto adelgazante inesperado, ayudando especialmente a eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.
Avena Avena: La avena también es una buena opción a la hora de comer snacks nocturnos. También puede ayudarte a eliminar eficazmente las sustancias ácidas de los intestinos que afectan el sueño, al igual que las patatas, ayudándote así a relajar los nervios.
Al mismo tiempo, la avena también puede liberar glucosa a un ritmo constante durante el sueño, mantener el equilibrio del azúcar en sangre y prevenir pesadillas mientras duerme.