La sopa adelgazante es una sopa casera sencilla y deliciosa que funciona muy bien.
¿Qué sopa adelgazante es más efectiva?
1. Sopa de Costillas de Cerdo y Melón de Invierno
Ingredientes: Costillas de Cerdo, Melón de Invierno y Jengibre. Elaboración: Lavar las costillas, blanquearlas en agua hirviendo, quitarles la espuma, lavarlas y reservarlas, pelarlas y quitarles las semillas, cortarlas en trozos o cortarlas en trozos sueltos. Coloque las costillas y el jengibre en la olla al mismo tiempo, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue los trozos de melón de invierno, continúe cocinando a fuego lento hasta que los trozos de melón de invierno se vuelvan transparentes. , agrega sal al gusto (procura no agregar aceite). Eficacia: El melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y desintoxicar, la diuresis y la hinchazón, calma la sed y alivia los problemas. Es eficaz contra el estancamiento de la flema, la hinchazón y el dolor del acné, la sed prolongada y la irritabilidad, las hemorroides. heces con sangre, pie de atleta y edema, dificultad para orinar y calor-calor. Las costillas contienen proteínas, grasas, vitaminas y son ricas en fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc. , qué alimento es el mejor para complementar el calcio. Las costillas de cerdo y la sopa de melón de invierno no solo ayudan a la diuresis y a perder peso, sino que también tienen un alto valor nutricional. Bebe más en verano.
2. Sopa de rábano rojo y blanco
Ingredientes: rábano rojo y blanco, jengibre. Método: Lavar los rábanos rojos y blancos, cortarlos en trozos, agregar rodajas de jengibre y agua y cocinar hasta que estén cocidos. Agregue sal y glutamato monosódico al gusto (no agregue aceite). Eficacia: El rábano blanco tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene los efectos de eliminar problemas, eliminar la celulitis, resolver la flema y aliviar la tos. También contiene colina, que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y aceite de mostaza, que puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que las sustancias grasas se acumulen debajo de la piel, lo que es muy beneficioso para perder peso. Tenga en cuenta que no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, como aquellas con heces blandas, y debe usarlo menos cuando tome medicamentos tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.
3. Sopa de verduras rica en fibra
Ingredientes: 2-3 tomates, 1 repollo, 2 cebollas, 1 puñado pequeño de apio, 1 bol pequeño de champiñones, sal y pimienta, un un poco de esencia de pollo. Método: Primero vierte agua en la olla de sopa. Después de que el agua hierva, agregue todas las verduras a la olla y cocine hasta que todas las verduras estén suaves (aproximadamente 30 minutos). Antes de apagar el fuego, agrega sal, pimienta y un poco de esencia de pollo según tu preferencia. De esta forma se completa un pote de deliciosa y nutritiva sopa de verduras para adelgazar. Eficacia: Esta es una muy buena sopa adelgazante. Todos los ingredientes son vegetales que producen gases y comerlos hará que tu estómago se hinche. Además, estas verduras son alimentos ricos en fibra y la sopa en sí contiene mucha agua, lo que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente, por lo que no comerán otras cosas, lo que puede lograr un buen efecto de pérdida de peso.
Sopa casera sencilla y deliciosa
La luffa parece tener diferentes nombres en diferentes lugares, algunos se llaman melón vegetal y otros se llaman melón de la victoria. Se cultiva ampliamente en el sur y norte de China. Pero algunos son silvestres en el sur de Yunnan y los frutos son cortos y pequeños. Se utiliza principalmente como verdura de verano, y algunas personas de zonas rurales la utilizan como herramienta para lavar la cocina cuando esté madura. También se puede utilizar como medicina, con efectos para eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación. desintoxicante y adelgazante. Hay dos formas de hacer lufa, una es hacer sopa y la otra es freír directamente. No importa cómo lo hagas, está delicioso. No sólo puede desintoxicarse después de las comidas, sino también ser una bendición para las mujeres que aman la belleza. Comerlo puede embellecer la piel y aliviar la placa dental. Aquí te enseñaré un método para hacer sopa de lufa:
1. Prepara la cebolla, el jengibre, la lufa y la carne magra. Pela y tritura la lufa, corta el jengibre en rodajas, pica la cebolla verde y corta en rodajas. carne magra.
2. Poner una cantidad adecuada de aceite en la olla, añadir las cebolletas, las rodajas de jengibre y la carne magra y sofreír durante 5 minutos.
3. Añade la esponja vegetal y sofríe durante dos minutos.
4. Después de freír la esponja vegetal hasta que esté suave, agregue las propiedades hidrófilas, déjela hervir a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento.
5. Añade la cantidad adecuada de sal y pimienta al gusto y finalmente el producto terminado estará listo.
De hecho, la sopa de lufa es la mejor sopa en verano y también es una sopa nutritiva en verano. Puedes probarlo tan pronto como llegues a casa después del trabajo. Es rápido y delicioso, pero a la hora de cocinar te daré un consejo:
1 La esponja vegetal debe estar pelada, de lo contrario tendrá un sabor verde. Después de pelarlo, tendrá un sabor frito o hervido y el plato quedará muy dulce.
2. Generalmente, el aceite vegetal puede tener mejor sabor en la sopa de verduras. Si no, puedes agregar manteca de cerdo o aceite para ensalada.
3. Antes de cocinar, añadir una cantidad adecuada de pimienta hará que la sopa quede más deliciosa.
Beber un plato de sopa de lufa antes de cenar en verano abrirá tus papilas gustativas. También puedes beber la sopa y comer bibimbap, ¡es súper dulce! Creo que te gustará y serás adicto. Lo más importante es que también puede ayudarte a perder peso, haciéndote cada vez más delgado y no podrás dejar de comerlo.
¿Cuál es la mejor sopa para tomar una mujer en verano?
1. Lo mejor para las mujeres es beber sopa de espino y frijoles rojos en verano.
250g de judía roja, 15g de espino blanco. Lavar los frijoles rojos, remojarlos en agua, lavar los espinos y cortarlos en rodajas finas. Poner los frijoles rojos y los espinos en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego alto. Calienta a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos. El espino puede ayudar a la digestión y fortalecer el estómago, lo que puede regular la indigestión y la estasis sanguínea posparto puede fortalecer el bazo y aliviar la humedad; Comer un poco en verano no sólo es beneficioso para reponer la sangre, sino que también elimina el edema.
2. Lo mejor para las mujeres es beber sopa de melón de invierno y algas marinas en verano.
No pelar las algas ni el melón de invierno, sino pelar adecuadamente la piel interior de la sandía y las algas. Lavar los ingredientes por separado, hervir una olla con agua, agregar las algas, la piel interna de la sandía, el melón de invierno y finalmente las algas. Después de hervir, agregar sal al gusto. El melón de invierno puede eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. Contiene mucha vitamina C y sales de potasio, que pueden reducir la hinchazón sin dañar las algas, pueden ser diuréticas y reducir la hinchazón, y proteger el corazón. y los vasos sanguíneos, tiene un buen efecto de desintoxicación y puede promover la excreción de sustancias radiactivas en el cuerpo; la sandía puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y la diuresis tiene el efecto de eliminar el calor, la diuresis, resolver la flema y suavizar; y dispersar el estancamiento. Esta sopa desintoxica, reduce la hinchazón, reduce el fuego y elimina el calor.
3. Lo mejor para las mujeres es beber Tremella y Eyesight Decoction en verano.
El verano es la temporada en la que la conjuntivitis es popular. El consumo regular de Tremella Mingmu Decoction tiene un buen efecto preventivo. Tome 50 g de hígado de pollo, 10 g de hongo blanco, 5 g de baya de goji, 24 flores de jazmín, cantidades adecuadas de vino para cocinar, jugo de jengibre, sal y glutamato monosódico. Corte el hígado de pollo, remoje el hongo blanco en agua, cocine con la baya de goji y agregue el vino para cocinar. , jugo de jengibre, sal y glutamato monosódico, espere. Cuando el hígado de pollo esté cocido, espolvoree las flores de jazmín en un bol y sirva.
4. Lo mejor para las mujeres es beber siete tipos de sopas para calmar la sed en verano.
Tome 10 gramos de madreselva, crisantemo blanco y flor de rosa de cada uno, 9 gramos de Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis y Polygonatum odorifera y 50 gramos de ciruela ácida. Primero hervir las ciruelas ácidas con agua, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, enfriar y beber. Te sentirás fresco después de beberlo y tiene la función de apetecer, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
Beber estas tres sopas en verano puede quitar el calor, desintoxicar y adelgazar.
1. Sopa de melón amargo y costillas de cerdo
El melón amargo es de naturaleza fría y madura en verano. Comerlo en verano puede eliminar el calor, calmar la sed y aliviar el calor. Hacer sopa con melón amargo en verano tiene el efecto de reducir el fuego. Al mismo tiempo, el alto contenido de vitamina C del melón amargo no sólo nutre el cuerpo, sino que también repone energía y mejora las funciones corporales, además de hacer que la piel sea blanca, tierna, suave y acuosa. Además, comer melón amargo con regularidad también puede reducir el azúcar en sangre y regular el sistema endocrino, por lo que comer melón amargo con moderación es muy útil para nutrir el cuerpo y perder peso.
Ingredientes: costillas, calabaza amarga, maíz, cebolletas, vino de cocina, jengibre, pimienta, sal.
Método de trabajo
1. Lavar primero las costillas y luego blanquearlas en agua para eliminar la grasa y el olor a pescado.
2. Poner las costillas en la olla, añadir el agua, el jengibre, las cebolletas y el vino de cocción y llevar a ebullición a fuego alto.
3. Añade el maíz picado a la sopa y deja hervir.
4. Después de quitar la pulpa amarga del melón, ponerla en la sopa hirviendo y cocinar a fuego lento.
5. Añade sal a la sopa cocida al gusto.
2. Sopa de melón de invierno, ñame y flor de pezuña
Comer melón de invierno en verano puede eliminar el calor y aliviarlo, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, además de ayudar a reducir el calor. en verano. Además, el melón de invierno es rico en vitamina C y potasio, oligoelementos esenciales para el cuerpo humano y que tienen el efecto de drenar el agua y reducir la hinchazón. El melón de invierno también contiene ácido propanodioico, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. El melón de invierno en sí no tiene grasa y es bajo en calorías, lo que lo convierte en un buen alimento para perder peso.
Ingredientes: pezuña, melón de invierno, ñame, jengibre, vino de cocina, sal.
Forma de elaboración
1. Lavar las pezuñas, añadir el vino de cocción, escaldarlas con agua y retirar las pezuñas grasosas.
2. Lavar el ñame, el melón de invierno y el jengibre y reservar.
3. Poner las pezuñas blanqueadas en la olla y cocinar a fuego alto durante una hora.
4. Añade el ñame, el melón de invierno, la sal y cocina a fuego lento.
3. Sopa de lirio, raíz de loto y pera
La raíz de loto es un buen producto nutritivo en invierno y verano. El polvo de raíz de loto también puede ayudar a la digestión, detener la diarrea, ser un aperitivo y aclarar. calor y tiene un buen efecto nutritivo sobre los débiles. En general, la raíz de loto es un alimento apto para todas las edades, especialmente para pacientes con fiebre alta, hipertensión y anemia. Esta sopa es la favorita de los niños. Humedece los pulmones, alivia la tos, aclara el corazón y calma la mente. Tiene un buen efecto para aliviar la sequedad y la depresión causadas por el clima cálido y también puede activar eficazmente la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. También tiene ciertos efectos para eliminar la irritabilidad y saciar la sed, nutrir el yin y nutrir el estómago.
Ingredientes: azucena, raíz de loto, pera, azúcar de roca, baya de goji, miel.
Método de trabajo
1. Lavar los lirios, las raíces de loto y las peras, cortarlas en trozos y colocarlas en un plato.
2. Lavar la baya de goji y reservar.
3. Corta la raíz de loto en trozos, ponla en la olla y cocina durante 5 minutos.
4. Después de que la raíz de loto se ablande, añade el lirio y la pera y cocina de nuevo durante 10 minutos.
5. Hervir el agua, añadir la baya de goji lavada y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
6. Coloque la sopa afuera, enfríe a 80 grados, agregue una pequeña cantidad de miel y sirva.