En la temporada de atención médica de otoño, la atención médica debe comenzar desde la infancia. ¿Qué trucos conoces de un vistazo?
El clima fresco del otoño es una época estupenda para realizar actividades al aire libre. En el cuidado de la salud infantil en otoño, la parte más importante es el ejercicio. El ejercicio moderado puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo del niño y permitir que las diversas funciones del cuerpo funcionen realmente. Al mismo tiempo, puede mejorar mejor su función pulmonar y su tracto respiratorio. Además, las actividades al aire libre permiten tomar el sol, lo que favorece el crecimiento de los huesos de los niños. Sin embargo, un par de pantalones deportivos cómodos es indispensable para el ejercicio más intenso de su hijo en otoño.
Las frutas y verduras también son indispensables.
Hay muchos tipos de frutas y verduras en el mercado en otoño. Como es una buena temporada para nutrirse y mantener la salud, los niños necesitan comer frutas y verduras más nutritivas durante este período. Las frutas y verduras no sólo pueden complementar la nutrición, sino también aliviar los daños causados por la sequedad del otoño a los niños. Peras: Las peras son la mejor opción para aliviar la tos y reducir las flemas, humedecer los pulmones y aliviar la tos. El clima en otoño es seco e impetuoso, y los niños son propensos a tener sequedad de garganta y tos seca. Las peras pueden calmar la sed, humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar. Fruto de espino: El contenido de calcio del fruto de espino es muy alto entre los alimentos de la cosecha de otoño. El fruto del espino tiene la función de digerir los alimentos y cambiar el qi y la sangre. Pero si la función gastrointestinal de tu bebé es mala, ¡no comas más espino!
Bebe más agua.
Lo más importante para los niños en su dieta de otoño es beber más agua. Ocupa una proporción muy grande en la composición de los cuerpos de agua y los padres también deben prestar atención a mantener el estado de deshidratación en el cuerpo de sus hijos. El otoño es seco y el aire seco traerá más humedad a sus cuerpos. La forma más intuitiva de reponer la humedad es beber más agua. Cuando le dé agua a su hijo, asegúrese de beber agua hervida, no necesariamente refrescos. Como no me gusta beber agua insípida si bebo demasiada, ¡el azúcar de la bebida también puede causar caries!
La higiene ambiental requiere atención.
El otoño es la época de la cosecha, y en esta estación cada vez hay más delicias, como el cangrejo y la castaña. Sin embargo, a la hora de alimentar a tus hijos, debes prestar atención a la higiene ambiental de los ingredientes y comerlos adecuadamente. El otoño es la estación con mayor incidencia de diarrea. Además de prestar atención a la higiene dietética, la misofobia infantil también necesita atención. Quiero que mis hijos desarrollen el buen hábito de cortarse las uñas con frecuencia y bañarse con frecuencia. ¡No olvides lavarte las manos y desinfectarte antes y después de comer!