Lávate la cara con jabón, ¿envejecerá tu piel? ¿Cuáles son tus consejos para el cuidado de la piel?
1. No te laves la cara con jabón.
Es posible que tus abuelos confiaran en el jabón, el producto de limpieza más simple, pero a menudo contiene limpiadores potentes que eliminan la grasa normal de la piel.
La profesora Grete de la Universidad de Saint Louis dijo: "Si bien la piel seca y libre de grasa no aumentará las arrugas, hará que las existentes sean más evidentes; además, la piel seca no puede protegerse de sustancias antigénicas e irritantes". sustancias como bacterias y virus "
La piel hidratada se ve más tersa, por lo que las arrugas se notan menos.
Método de cuidado de la piel: Lávese la cara con un producto de limpieza sin jabón (como Dove Cooling Hidratante Espuma Limpiadora) y luego aplique loción para hidratar. Además, bebe más agua, preferiblemente ocho vasos al día, para mantener la piel húmeda de adentro hacia afuera.
2. No seas demasiado delgado
¡Así es! ¡Demasiado delgado no es bueno! ¿Mary? ¿Dermatóloga y profesora clínica de dermatología en la Universidad de Tulane en Nueva Orleans? ¿pag? Lu Bo dijo: "Muy poca grasa facial te hará lucir flácido y demacrado". El efecto yo-yo del peso tampoco es un buen fenómeno. El aumento y la pérdida de peso repetidos pueden estirar la piel y aflojarla demasiado.
Plan de cuidado de la piel: mantén un peso saludable, come adecuadamente, haz más ejercicio y asegúrate de aportar más nutrientes a tu rostro.
¿Lisa? ¿Nutricionista y autora de “Belleza y Pérdida de Peso”? "Las investigaciones muestran que comer bien puede mejorar tu apariencia de adentro hacia afuera", dice Drea. Los alimentos que recomienda incluyen:
El salmón salvaje y las nueces son ricos en ácidos grasos insaturados omega-3, que pueden prevenir la inflamación de la piel. eso causa arrugas.
Los cítricos, el kiwi y las espinacas son ricos en vitamina C, que puede acelerar la producción de colágeno.
El licopeno de la salsa de tomate y del pomelo rosado puede prevenir los daños en la piel causados por la luz solar directa.
3. No te frotes los ojos
¿Dermatólogo, médico, editor de "Beautiful Skin Picture Book", director del Instituto Ji Ning de Dermatología por Imágenes del Estado de Nueva York? Downey dijo: "Jala, jala y frota la delicada piel alrededor de los ojos, lo que la oscurecerá".
Porque a medida que envejeces, el pigmento también cambiará, lo que puede hacerte parecer mayor.
Solución para el cuidado de la piel: Si no puedes evitar frotarte los ojos, debes acudir al médico para diagnosticar si tienes síntomas alérgicos y curar este síntoma lo antes posible.
Una cosa más, al usar maquillaje o lentillas, presta atención al contacto con la piel del contorno de ojos para evitar la pigmentación.
4. Asegurar el sueño
Dormir es muy importante para el espíritu, la concentración y el rostro de las personas.
¿Janet, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York? Graf dijo: "En medio de la noche, la piel entra en un estado de autorrenovación. No solo se repara a sí misma, sino que el valor del pH y la circulación sanguínea son diferentes a los del día, lo que es más adecuado para la anti-regeneración. productos envejecidos para trabajar profundamente ". Duerme más, después de todo, no se producirán ojeras hinchadas ni oscuras. Te hace lucir más joven.
Solución para el cuidado de la piel: Para dormir lo suficiente, ten en cuenta lo siguiente:
Predice la hora a la que te levantarás y te acostarás al día siguiente con 7 a 8 horas de antelación, y mantén tu tiempo de sueño fijo. El dormitorio debe ser lo más oscuro, frío y silencioso posible.
Apaga la televisión o el ordenador al menos media hora antes de acostarte, porque la luz de los productos electrónicos reducirá la producción de melatonina, la hormona del sueño, en el cuerpo. Cree un ambiente nocturno tranquilo bebiendo té lentamente, aplicando aceite de lavanda en los pies o escuchando música relajante.
5. No duermas de lado.
La posición del bebé para dormir puede ser más cómoda, pero no es buena para la piel. Presionar el vientre hacia abajo mientras duerme también es perjudicial para la salud.
Lu Bo dijo: "Si duermes con la cara presionada contra la almohada durante ocho horas cada noche, con el tiempo, la calidad de tu piel disminuirá drásticamente y las arrugas aparecerán fácilmente".
Soluciones para el cuidado de la piel: Practique dormir boca arriba. Una vez que se despierte y se encuentre acostado de lado o boca abajo, debe darse la vuelta inmediatamente.
Lu Bo dijo: "Dormir boca arriba puede reducir las fluctuaciones faciales y el estiramiento de la piel.
”
6. No uses pajita
Cuando bebes refrescos oscuros o café, ¿te gusta usar una pajita para evitar que el color manche tu ropa blanca? ¿Porque te da pereza meter la boca en la lata o la botella?
Pero quizá no sepas que esta acción crea sin querer líneas finas alrededor de los labios.
Expertos en el cuidado de la piel. Los inventores del cuidado, las celebridades (incluidas Lisa? Lina y Melissa Leclero, la esteticista René Lei Lu dijeron: "Beber con una pajita durante mucho tiempo (o fumar por la boca) provocará arrugas en las comisuras de la boca. ”
Solución para el cuidado de la piel: ¡No bebas con pajita si quieres hacer pucheros, besa más!
Utiliza productos antiarrugas.
Use productos que contengan sustancias antienvejecimiento (como Está bien usar cosméticos como retinol, péptidos, antioxidantes, etc. para mejorar su piel, pero no desperdicie su dinero en productos de limpieza, dice la Dra. Ann Glasser, MD, dermatóloga). en la Universidad de Saint Louis Muchos productos de limpieza tienen fórmulas antienvejecimiento, pero a menudo no son lo suficientemente altas y el tiempo de contacto con la piel no es lo suficientemente largo para lograr el propósito de eliminar las arrugas. ”
Régimen de cuidado de la piel: utilice los productos de limpieza suaves más comunes, como el limpiador humectante nutritivo nocturno de Neutrogena, que es más económico que productos similares que contienen ingredientes antiarrugas. Después de lavarse la cara, aplique una loción antienvejecimiento. y déjalo actuar un rato, deja que penetre profundamente en la piel y actúe.
8. Reduce el estrés y relájate adecuadamente.
Si sigues pensando en esto y preocupándote por aquello. , su cuerpo seguirá secretando hormonas del estrés. /p>
Amy Wexler, M.D., dermatóloga y psiquiatra que vive en la ciudad de Nueva York, dice: “El cortisol es la hormona del estrés más importante, que puede dañar el colágeno y provocar flacidez y flacidez de la piel. inflamación. ”
Además, cuando el cuerpo está bajo estrés, la mayoría de los nutrientes y el oxígeno van a los órganos principales en lugar de a la piel. El estrés y la ansiedad crónicos pueden provocar arrugas profundas, especialmente arrugas en las cejas.
Solución para el cuidado de la piel: encuentre una manera que le ayude a relajarse: vea una película romántica, tome una taza de café con un viejo amigo, tome una clase de yoga y hágalo con regularidad.
También es un ejercicio. Excelente manera de aliviar el estrés: el ejercicio acelera el flujo sanguíneo, entregando oxígeno y nutrientes a la piel, haciendo que tu rostro luzca radiante.
Si nada de lo anterior te funciona, respira profundamente en silencio.
No confíes demasiado en los cosméticos de protección solar
Muchos cosméticos afirman contener ingredientes de protección solar que pueden bloquear los rayos nocivos, pero en realidad están lejos de ser suficientes para prevenir daños en la piel. /p>
Grett dijo: "La mayoría de los cosméticos pueden proteger contra los rayos UVB, pero no tienen ningún efecto sobre los rayos UVA. Los rayos UVA pueden causar líneas finas, manchas marrones, poros dilatados y ojeras. Incluso si no se pueden proteger los rayos UVA, es necesario aplicar una capa gruesa de cosméticos para lograr el efecto protector. ”
Loción para el cuidado de la piel: Antes de usar cosméticos, aplique una capa de crema hidratante para bloquear los rayos UVA y UVB (estará escrito en la etiqueta). Las investigaciones muestran que cuando aplicamos protector solar, pasamos por alto algunas pequeñas manchas. Ella dijo: “Entonces, si primero aplicas loción y luego protector solar, es probable que obtengas protección donde no la aplicaste la primera vez. ”
No te centres sólo en las arrugas
Las arrugas no son el único signo de envejecimiento. Las manchas oscuras y las áreas de pigmentación pueden hacer que tu rostro luzca sin vida y envejecido.
Downey, dermatólogo de Montclair, Nueva York, dice: 'De hecho, los cambios en el color de la piel, como las manchas de la edad y los desequilibrios de pigmentación, pueden hacer que una mujer parezca diez años mayor de lo que realmente es. ”
Régimen de cuidado de la piel: Exfolia (esto elimina las células muertas que contienen melanina en la superficie) y utiliza productos que iluminen el tono de tu piel.
Algunos productos de venta libre pueden contienen regaliz, vitamina C, vitamina K, soja y ácido tereftálico. Los mejores productos sólo están disponibles con receta médica.
No olvides usar protector solar no sólo provocará más manchas sino que también las profundizará. Las manchas ya están en tu piel.
No descuides tu cuello y tus manos.
Nuestros pobres cuellos y manos rara vez se toman en serio, por lo que pueden ser los primeros. partes del cuerpo que predicen el envejecimiento.
De hecho, un estudio de 2006 en el Journal of Plastic Surgery Investigations mostró que las mujeres con manchas y arrugas en las manos eran percibidas como mayores que las mujeres sin manchas en las manos.
Cuidado de la piel. Método: Aplicar un poco de crema antiedad en el cuello y dorso de las manos. No olvides aplicarla en las zonas donde te impactará el sol cada día.
No olvides llevar gafas de sol.
Downey dijo: "Entrecerrar los ojos, reír y fruncir el ceño repetidamente durante mucho tiempo profundizará las arrugas faciales".
Y la luz solar directa destruirá el colágeno alrededor de los ojos, lo que puede causar pigmentación. .
Solución para el cuidado de la piel: incluso en invierno, use gafas de sol con doble protección UV y preste atención a si hay un logotipo de recubrimiento UV en la etiqueta al comprar.
9. Habilidades para el cuidado de la piel
Parte 1: Prescribir el medicamento adecuado para descubrir la causa
Al igual que una persona enferma necesita ver a un médico primero, Los problemas de la piel deben diagnosticarse primero. Sólo entonces podremos recetar el medicamento adecuado. La anorexia de la piel a menudo es causada por debilidad física, circulación lenta de la piel y la incapacidad de eliminar normalmente las células muertas viejas de la piel, lo que resulta en una acumulación en la superficie de la piel, como una "pared de cemento" que bloquea la penetración de los productos para el cuidado de la piel. Por lo tanto, primero debemos abrir los canales de absorción para promover la absorción de nutrientes por la piel.
Contramedidas: 2 botellas de loción, despejar primero el obstáculo y luego guiar.
Consejos Prácticos:
Rejuvenecimiento: Elimina las cutículas envejecidas.
1. Pulido suavemente circular: Utilice un algodón entre el dedo índice y anular, con la nariz como centro, y limpie suavemente todo el rostro de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba.
Nota: El algodón debe estar ligeramente transparente y húmedo para evitar que quede demasiado seco y provoque un exceso de fricción en la piel.
2. Limpiar la nariz y las comisuras de la boca: fortalecer la nariz y las comisuras de la boca, y frotar en círculos por todas partes.
El líquido importado penetra en la piel
1. Dar golpecitos suaves para ayudar a la absorción: Después de limpiar todo el rostro, dar golpecitos suaves con ambas manos hasta que se absorba.
2. Compresa húmeda en las zonas secas: Remojar el algodón y partirlo en dos pedazos, aplicarlo húmedo sobre la mejilla durante unos 10 minutos.
Segunda parte: Masaje recargador, reinicio de la circulación muscular
Así como las personas resfriadas necesitan ingerir más vitaminas y beber más agua, la piel también necesita energía para estimular su potencial. Para pieles desnutridas, se recomienda elegir extractos que puedan activar las células de la piel, promover el metabolismo de la piel y recargarla. Los extractos concentrados suelen ser ricos en vitaminas A, C, E y polifenoles, que pueden aportar rápidamente mucha energía a la piel. Después de eso, se puede combinar con un masaje de puntos de acupuntura para activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, para que la piel pueda absorberlo mejor.
Contramedidas: Después de usar la esencia, aplicar crema Latte para sellar los nutrientes y cooperar con el masaje Latte para ayudar a que la crema penetre más.