¿Qué suplementos debo tomar si mi esperma es como agua?
La mala calidad del esperma es inseparable de la rutina diaria normal y de la calidad de vida.
Te daré un consejo. Mucha gente lo sabe, pero no lo sigas y verás resultados en un mes.
1. Si se está preparando para tener un bebé sano, deje de fumar/alcohol/quede despierto hasta tarde/reduzca el número de relaciones sexuales (2-3 veces por semana durante 30 años). Debes dejar de fumar y beber durante más de medio año antes de que tu esperma esté sano. Estos tres malos hábitos afectarán enormemente tu salud a largo plazo. Si desea esperma de alta calidad y un bebé sano, actúe ahora y cúmplalo.
2. A continuación, hay que comer bien. El aporte nutricional de proteínas es indispensable, incluyendo pollo, pato, pescado, ternera, cordero, cerdo, frijoles, leche, etc. Existen pocos remedios caseros que sugieran que la mala calidad del esperma requiere intervención médica. Diríjase a un hospital local de medicina tradicional china o a un médico experimentado en medicina tradicional china y de buena reputación.
Por último, pero no menos importante, haz ejercicio. Los efectos del ejercicio son realmente sorprendentes. El ejercicio regular y prolongado es definitivamente el secreto del fitness para los hombres y el salón de belleza de las mujeres.
Muchas personas no creen en estas cosas simples, y los que no creen son los que no persisten. El hecho de que el interlocutor pueda hacer preguntas aquí demuestra que todavía está prestando atención a este tema y que también es una persona responsable de las generaciones futuras. Espero que puedas cumplir con lo anterior y tener una vida más saludable.