¿Qué debes hacer a principios de otoño para proteger el espíritu del sol y evitar enfermarte en otoño e invierno?

Después del comienzo del otoño, el clima comienza a volverse más frío, pero no podemos tomárnoslo a la ligera. Si hacemos menos de estas cosas, nos enfermaremos con menos frecuencia.

En primer lugar, evita ser ávido de frescura.

Aunque estamos a principios de otoño, el cambio de temperatura no es especialmente evidente. Seguirán las altas temperaturas y muchos jóvenes tienen la costumbre de encender el aire acondicionado durante toda la noche. Pero si hacemos esto después del comienzo del otoño, fácilmente conducirá a la pérdida de Yang Qi en nuestro cuerpo. Porque después del comienzo del otoño, aunque todavía hace mucho calor durante el día, hace fresco por la mañana y por la noche. Una vez que te golpee el viento frío mientras duermes por la noche, te enfermarás fácilmente, por lo que no es recomendable dormir con el aire acondicionado encendido toda la noche.

En segundo lugar, evita comer demasiada comida fría.

Cuando llegamos a principios de otoño, comemos menos, como sandía y bebidas frías. Aunque la temperatura no ha bajado rápidamente desde principios de otoño, muchos amigos no pueden controlar su boca y siempre quieren comer algo frío. Sin embargo, comer demasiada comida fría después de principios de otoño también puede provocar síntomas como el bazo y el estómago. desequilibrio, pérdida de energía yang y otros síntomas. Después del comienzo del otoño, puedes comer algunos alimentos ácidos, como manzanas, arándanos, etc., y alimentos menos picantes.

En tercer lugar, evita ser demasiado gruñón.

Tras el inicio del otoño, debemos prestar atención a nutrir los pulmones. Los pulmones son más susceptibles a sufrir lesiones cuando una persona tiene mal genio. Generalmente, durante momentos de gran tristeza o alegría, los pulmones se irritarán gravemente. Por lo tanto, después del comienzo del otoño, también debemos mantener la mente en paz y no ser demasiado impacientes e irritables. Aunque el comienzo del otoño es una señal de otoño, después de todo todavía habrá tigres otoñales, por lo que no se debe subestimar la preservación de la salud.

Deberías hacer menos de los puntos anteriores después del comienzo del otoño; de lo contrario, también provocarás la pérdida de energía yang y, a menudo, te enfermarás después del otoño y el invierno, por lo que la ganancia supera la pérdida.