Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Método adelgazante (cómo eliminar la grasa de la cintura)
Método adelgazante (cómo eliminar la grasa de la cintura)
Come sandía y pepino
Si quieres perder peso, que así sea. Primero, tienes que desayunar bien
Antes que nada. Al comer al mediodía, beber primero un vaso de agua y luego masticar lentamente. Cuanto más lento comas, más probabilidades tendrás de sentirte lleno.
Segundo. Al comer, en lugar de comer, come pepino. Si sientes que el pepino no es suficiente, puedes comer primero pan integral, pero masticándolo lentamente. Nunca comas después de las 8 en punto.
Si siente hambre unas horas después de una comida, beba agua, agua corriente.
Tercero. Elige un deporte. Haga ejercicio durante 2 horas por la mañana y 2 horas por la tarde. Además, no te sientes después de comer. Levántate y camina unos 15 minutos.