¿Qué daño le causa la fatiga al cuerpo humano?

Con el ritmo de vida acelerado, la gente moderna está bajo una presión cada vez mayor y muchas personas han padecido fatiga crónica durante mucho tiempo. Aunque no amenaza directamente la vida de las personas, la fatiga prolongada puede conllevar graves riesgos para la salud e incluso provocar cáncer. No permita que la fatiga se convierta en un caldo de cultivo para el cáncer. Una encuesta sobre la recuperación general de 10.000 pacientes con cáncer en Shanghai mostró que en el autoanálisis de la causa del cáncer, el 36,6% de los pacientes pensaba que era causado por exceso de trabajo y el 7,1% pensaba que era causado por una presión laboral excesiva. Un estudio de la Universidad de Washington en St. Louis también señaló que el exceso de trabajo puede provocar fácilmente cáncer. Muchos pacientes con cáncer miran hacia atrás dos o tres años antes de la aparición de la enfermedad y suelen sentir mucho estrés físico y mental. La razón por la que la fatiga puede inducir cáncer es porque el cuerpo humano ha estado en un estado de exceso de trabajo y estrés mental durante muchos años, y la función inmune está reducida, lo que reduce la capacidad del cuerpo para reparar el ADN y aumenta significativamente el riesgo de cáncer. Entre los cánceres más propensos a la fatiga, el linfoma es el más afectado por el esfuerzo excesivo que conduce a un sobregiro de sangre. Debido a un cierto mecanismo compensatorio, el sistema linfático se ajusta y se repone automáticamente, lo que lleva a una proliferación linfática ilimitada. El presentador de noticias de CCTV, Luo Jing, es un ejemplo típico. El sistema inmunológico de los jóvenes está en proceso de desarrollo y necesita adaptarse constantemente a los cambios del mundo exterior, por lo que el estrés y la fatiga pueden provocar fácilmente cambios malignos. Además del linfoma, el cáncer de hígado y el cáncer de pulmón también se incluyen entre los tres tipos de cáncer principales. Aunque el exceso de trabajo no causa cáncer directamente, puede provocar la recurrencia y exacerbación de enfermedades hepáticas y pulmonares y, en última instancia, inducir cáncer. Por ello, los expertos recomiendan que para prevenir el cáncer se debe equilibrar el trabajo y el descanso en la vida y comer de forma saludable. No trabaje demasiado, no trabaje demasiado tarde, no trabaje demasiado, asegúrese de dormir 8 horas todos los días y asegúrese de tener una cierta cantidad de tiempo libre y actividades físicas los sábados y domingos para ajustar su estado de ánimo. Además, deberíamos dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, pero deberíamos comer más alimentos salados y picantes, no demasiado calientes ni demasiado fríos, comer menos carnes rojas, yemas de huevo, queso y más verduras, algas marinas y verdes. comida; debemos vivir una vida normal y evitar el entretenimiento nocturno.