¿Se puede perder peso cocinando gachas con harina de maíz y avena en lugar de una comida?

Sí, por supuesto también debes hacer ejercicio para adelgazar. La avena es un alimento bajo en energía, que produce sensación de saciedad y es bajo en calorías.

El valor nutricional del maíz:

1. El 70% de la grasa del maíz es ácido linoleico, y el contenido de fósforo y vitamina b1 ocupa el primer lugar entre los cereales.

Aproximadamente un 2,80% de los minerales están presentes en el embrión, con un bajo contenido en calcio y un bajo contenido en proteínas. El maíz amarillo contiene más caroteno y casi ninguna vitamina D y K.

3. Las vitaminas liposolubles contienen más vitamina E.

4. Puede reducir el colesterol del cuerpo humano.