¿Cómo eliminar la humedad y adelgazar si tienes una constitución flema-húmeda?

1. Fortalecer el ejercicio para mejorar la función corporal y la función saludable del bazo y el estómago.

2. No es aconsejable permanecer en un ambiente húmedo por mucho tiempo. Prestar atención para evitar la invasión de humedad durante la temporada de lluvias. Las personas con este físico también deben controlar periódicamente su nivel de azúcar en sangre, lípidos en sangre y presión arterial.

3. Las personas con sueño deben reducir gradualmente su tiempo de sueño, realizar más actividades al aire libre y dejar que el sol active sus funciones corporales.

4. Tomar un baño caliente y sudar adecuadamente; vestir lo más holgado posible. Los tejidos son principalmente de fibras naturales como el algodón, el lino y la seda, que favorecen la evaporación del sudor. eliminación de la humedad del cuerpo.

5. Manténgase abrigado. Cuando esté mojado, estará bien cuando haga calor y se condensará cuando haga frío. El clima frío no favorece el transporte y transformación del agua y la humedad en el cuerpo y, a menudo, daña el bazo y el estómago. Por lo tanto, los síntomas de la constitución de flema y humedad son más evidentes cuando hace frío.