¿Qué debo hacer si tengo demasiadas canas?
Factores hereditarios o de enfermedad
La aparición de canas tiene cierta relación con la herencia.
Las personas con canas prematuras o cabello blanco suelen tener antecedentes familiares, que son de herencia autosómica dominante, y también se pueden observar en ciertos síndromes (como el síndrome de progeria, distrofia miotónica combinada).
Además, las personas padecen algunas enfermedades graves, como anemia perniciosa, hipertiroidismo, enfermedades cardiovasculares, tuberculosis, fiebre tifoidea, sífilis, etc. , también puede provocar canas.
Para estas personas, puedes insistir en masajear tu cuero cabelludo para mejorar el blanqueamiento del cabello. El método específico es:
Todos los días, antes de acostarse y después de levantarse por la mañana, inserte las manos y los dedos en el cabello y frote el cuero cabelludo desde la frente hasta la parte superior de la cabeza. parte posterior de la cabeza durante 2 a 4 minutos cada vez.
Puede mejorar la nutrición del cuero cabelludo, regular la secreción de sebo, promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y mejorar el metabolismo local.
Falta de oligoelementos como cobre y hierro
Las investigaciones demuestran que la deficiencia de proteínas y la alta desnutrición son una de las causas del encanecimiento prematuro del cabello, especialmente el cobre, el cobalto y el hierro en el dieta La falta de oligoelementos también puede provocar que el cabello se vuelva gris.
En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello, éste se vuelve gris. Por tanto, los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello.
Para prevenir la calvicie, debes prestar atención a consumir más alimentos que contengan hierro y cobre en tu dieta.
Los alimentos ricos en hierro incluyen el hígado de animal, los huevos, el hongo negro, las algas marinas, la soja, la pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, nueces, orejones, etc.
La investigación médica ha descubierto que la falta de vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B6 también es una causa importante de calvicie.
Se deben consumir más alimentos ricos en vitamina B, como cereales, legumbres, corazones, hígado y riñones de animales, leche, huevos y verduras de hoja verde.
La medicina tradicional china cree que el cabello es sangre, los riñones gobiernan los huesos y las flores están en el cabello. Se recomienda comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello negro.
La presión laboral o vital es alta.
Las personas modernas están sometidas a una gran presión en el trabajo y en la vida, y son propensas al estrés mental, la depresión, la falta prolongada de sueño y a pensar demasiado, lo que puede provocar insuficiencia hepática y renal, así como insuficiencia de qi y sangre. y encanecimiento prematuro del cabello.
Por eso debes aprender a descomprimirte, afrontar la vida con optimismo cada día y eliminar la fatiga mental mediante ejercicios sencillos como la respiración profunda, caminar y gimnasia relajante. Remojar los pies en agua tibia todos los días después del trabajo también tiene un importante efecto reductor del estrés. Además, preste atención a mantener una nutrición equilibrada y coma menos alimentos picantes, grasosos, fritos y otros, evite comer demasiada azúcar, aceite, sal, etc.
Para prevenir las canas, puedes utilizar tus dedos índice y medio para dibujar un pequeño círculo en tu cuero cabelludo después de levantarte por la mañana y antes de acostarte, y frotar el cuero cabelludo: primero desde el principio. frente al occipucio, y luego desde la frente a través de ambos lados.
Masajee durante 1 a 2 minutos cada vez, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego aumente gradualmente de 5 a 10 minutos.
Este tipo de masaje puede acelerar la circulación sanguínea local de los folículos pilosos y proporcionar suficiente suministro de sangre a la papila pilosa. De esta forma se mejora la nutrición de las células pigmentarias del bulbo piloso, se potencia la actividad celular y se acelera la división, lo que será beneficioso para la secreción de melanina y el oscurecimiento del cabello.
Qué comer para que crezcan las canas
1. Vinagre de frijoles negros
Método: Remojar los frijoles negros en una cantidad igual de vinagre de arroz añejo y utilizar. Calienta a fuego lento para remojar los frijoles negros en el vinagre. Haz una pasta con los frijoles negros y luego aplica vinagre de frijoles negros en tu cabello para ennegrecerlo.
Eficacia: Se utiliza para tratar diversas canas no hereditarias. Está prohibido en pacientes con enfermedades de la piel del cuero cabelludo.
2. Clara de huevo
Método: Tomar una cantidad adecuada de clara de huevo y aplicarla sobre el cuero cabelludo, masajear suavemente la cabeza con las manos, esperar a que se seque la clara de huevo. el cuero cabelludo y luego lavarlo con agua.
Eficacia: anticaspa, nutritiva y cabellos negros.
3. Polygonum multiflorum
Método: Lavar el Polygonum multiflorum, cocinar al vapor durante 30 minutos y batir hasta obtener un puré. Después de lavarse el cabello con champú habitual, aplique Polygonum multiflorum. Aplicar sobre el cuero cabelludo, aclarar con agua después de 20 minutos, una vez a la semana.
Eficacia: Polygonum multiflorum es un material medicinal nutritivo tradicional que puede hacer que el cabello se vuelva negro y grueso.
4. Angélica
Método: Tomar 30 gramos de Angélica y añadir la cantidad adecuada de agua. Después de lavarte el cabello, usa Angelica sinensis para lavarlo.
Cuando uses agua de angélica, puedes masajear el cuero cabelludo adecuadamente para obtener mejores resultados.
Eficacia: Previene la caída del cabello, hidrata la piel y el cabello, deja el cabello negro y brillante y evita que el cabello se vuelva amarillo y blanco.
5. Salvia miltiorrhiza
Método: Tomar 30 gramos de salvia miltiorrhiza y agregarlos a una cantidad adecuada de agua, luego agregarlo al agua, acondicionador y otros productos de cuidado para su uso.
Eficacia: aliviar el picor, eliminar la caspa, prevenir la caída del cabello, el cabello negro e hidratar el cabello.
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