Los niños tienen piernas gruesas y no tienen grasa. ¿Cómo puedo adelgazar las piernas sin crema adelgazante para piernas?
No importa cómo hagas ejercicio, la grasa de tus piernas siempre estará contigo, como si te rieses del ejercicio inútil de adelgazar las piernas. No te desanimes. De hecho, el método de ejercicio para adelgazar las piernas no es adecuado para todos. Es mejor comer sabiamente comidas para adelgazar las piernas para ayudarle a reducir la grasa de las piernas, ¡lo que puede brindarle ganancias inesperadas!
Nº 65438+0 Pomelo
El componente único de ácido cítrico suaviza el metabolismo y tiene pocas calorías, pero su contenido de potasio se encuentra entre los mejores entre las frutas. Chicas que estén ansiosas por unirse al rango de piernas hermosas, ¡prueben primero el sabor "amargo" de la toronja!
Apio nº2
El apio es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en calcio, fósforo y hierro. También es rico en caroteno y múltiples vitaminas, lo que resulta muy beneficioso para la salud humana. . Puede complementar el calcio necesario para las piernas rectas. El apio es bueno para el corazón y es rico en potasio, que puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo.
Espinacas nº 3
Comer más verduras puede hacer que la circulación sanguínea sea más activa, enviar nutrientes frescos y oxígeno a las piernas y restaurar la vitalidad de las piernas. Señoras que temen la piel seca de las piernas y las arrugas prematuras, ¡aprendan de Popeye y coman más espinacas!
Cuarto lugar Hongdu
Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de nutrir la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y promover la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar la hinchazón de las piernas y tener el efecto de perder peso. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción, eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales y así eliminar la grasa de las piernas.
Cebada nº 5
Muchas personas presentan edema leve o grave en las piernas, especialmente aquellas que se quedan despiertas hasta tarde. Puedes beber un poco de agua de cebada. El agua de cebada Yitong ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo, reafirma las curvas de las piernas y blanquea la piel.
Nº 65438+0 Huevos Revueltos Toon Chino
Los huevos son ricos en vitamina A y vitamina B2. La vitamina A puede hacer que tus piernas estén suaves y tiernas, mientras que la vitamina B2 puede eliminar la grasa de las piernas.
Elaboración: Picar las hojas y cogollos de Toona sinensis, marinarlos con sal y sofreírlos con huevos. Es un plato casero muy fácil de hacer. ¡La suavidad de los huevos y la fragancia del toon se entrelazan, haciéndote oler delicioso!
Sopa Rana China de Papaya No. 2
Las enzimas proteolíticas y las cucurbitacinas de la papaya pueden ayudar a descomponer la grasa de la carne, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal y hacer que las piernas carnosas se vuelvan gradualmente más. flaco.
Método: 1. Corta 2/5 de la parte superior de la papaya pesada para hacer la tapa y saca el corazón y la pulpa de la papaya para hacer la taza.
2. Disolver el azúcar de roca y el agua y luego ponerlo en la pasta de almejas lavadas durante media hora.
3. Agrega la leche fresca, hiérvela, viértela en la taza de papaya, tápala, inserta un palillo en la tapa de la papaya y cocina a fuego lento durante 1 hora.
La papaya es fragante y suave, y la rana de madera china es cristalina. Tiene efectos hidratantes, embellecedores y adelgazantes.