¿Qué debes hacer si de repente te enojas?

La "difusión del qi" también se denomina dolor agudo en el pecho y las costillas, que pertenece a la categoría de lesiones internas y se refiere al daño al qi, la sangre, los órganos y los meridianos. Sus manifestaciones clínicas incluyen distensión y dolor en el pecho y el hipocondrio, ausencia de dolor local, gran área de dolor, especialmente al respirar, tos y actividades laterales, dolor o canalización causado por la contención del pecho y dificultad para respirar causada por el estiramiento del pecho y la espalda. , inquietud, dolor y otros síntomas. Generalmente no hay signos objetivos como enrojecimiento y sensibilidad. Debido a que esta enfermedad a menudo ocurre en el tórax y el hipocondrio, también se llama lesión por estallido en el tórax y el hipocondrio o lesión interna en el tórax y el hipocondrio.

Las principales causas de la "resistencia al viento" son levantar objetos, empujar carros, saltar, trepar, levantar o transportar objetos pesados, fuerza excesiva o inadecuada o lesiones repentinas por entrada de aire, que provocan que el aire se acumule en el pecho y no se puede disipar, causando hinchazón, dolor y plenitud o preparación insuficiente o preparación insuficiente antes de actividades extenuantes. Durante actividades extenuantes, los músculos entran en un estado de tensión, pero los órganos internos son demasiado perezosos para moverse inmediatamente para satisfacer los nutrientes y el oxígeno necesarios para la actividad muscular, lo que provoca que los músculos respiratorios se tensen y tengan espasmos o cuando la demanda de oxígeno de la actividad física; aumenta, la respiración no tiene ningún efecto y sólo acelera la frecuencia respiratoria y la respiración superficial también puede provocar tensión en los músculos respiratorios, provocando espasmos. La inactividad prolongada o el clima frío, así como la sudoración excesiva que conduce a niveles bajos de cloruro de sodio en el cuerpo, también pueden causar "gas de cerdo asado".

Cuando se produce "Cha Qi", los músculos respiratorios sufren espasmos, estimulando los receptores en los músculos respiratorios, provocando dolor. Los principales músculos respiratorios del cuerpo humano son los músculos intercostales y el diafragma. Cuando los músculos intercostales sufren espasmos, habrá dolor en ambos lados del pecho. Cuando el diafragma tiene espasmos, se produce dolor debajo de las costillas izquierda y derecha. Los métodos para detener y prevenir la "liquidación" son:

1. Cambie la respiración superficial, respire más profundo, exhale lenta y profundamente y exhale con fuerza, de modo que se pueda inhalar una gran cantidad de aire para alcanzar el objetivo. Necesidad de oxígeno durante el ejercicio. Relaja los músculos respiratorios y alivia el dolor.

2. Ajusta el ritmo de respiración para que coincida con la frecuencia de carrera, logrando una respiración por dos pasos o una respiración por tres pasos. Lo mismo ocurre con otras actividades.

3. Si ninguno de los métodos anteriores puede eliminar el dolor, puede respirar profundamente, contener la respiración, presionar el dolor en ambos lados del pecho o debajo de las costillas y luego respirar lentamente. y respira profundamente. Repetido varias veces, puede relajar gradualmente los músculos respiratorios y aliviar los espasmos.

4. Antes de realizar actividades extenuantes, prepárate para la actividad de modo que los músculos respiratorios puedan adaptarse gradualmente a contracciones más rápidas para evitar provocar calambres.

5. Intenta respirar por la nariz cuando hagas ejercicio en invierno. Si respira por la boca, abra la boca hasta la mitad para permitir que entre aire fresco a través de los dientes para evitar la sobreestimulación.

6. La terapia de masaje tiene un buen efecto en el tratamiento de la flema. Clínicamente, se usa comúnmente para presionar, frotar, amasar, enrollar, puntear, amasar y limpiar en el pecho. Haga que el paciente se acueste boca arriba o de costado, y el operador se para en el lado derecho del paciente y aplica masaje, presión con los dedos o rodar sobre el meridiano de la vejiga en la espalda. Luego haga clic en Tianzong, Dashu, Zhangmen y Yunmen. Luego, el paciente se sienta en un taburete y el cirujano se coloca detrás del paciente y frota las costillas con las palmas de las manos. Aplique ungüento de gaulteria antes de limpiar para aumentar la eficacia y prevenir daños en la piel durante la limpieza.

Después del tratamiento anterior, el Qi en el pecho y las costillas se desordenará, el Qi y la sangre fluirán juntos y los síntomas desaparecerán por sí solos. Generalmente, después de eliminar el "Cha Qi", puedes continuar practicando actividades deportivas sin ningún daño o impacto en el cuerpo.