¿Cómo aliviar el dolor de las hemorroides?

Las hemorroides son una de las enfermedades más comunes en China, y hay un dicho popular que dice que nueve de cada diez personas tienen hemorroides. Esto también demuestra que la incidencia de hemorroides es muy alta, y las hemorroides tendrán una. Tiene un gran impacto en la vida de las personas. El impacto es que cuando ocurre el dolor, las personas no pueden sentarse o pararse, y es muy incómodo. Entonces, ¿cómo se debe aliviar el dolor de las hemorroides? Cómo cuidar mejor las hemorroides.

1. Qué hacer si tienes dolor de hemorroides

1. Bebe más agua y come más alimentos ricos en fibra

Beber agua puede suavizar la defecación intestinal, y la fibra cruda puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

2. Lubricar el ano

La aplicación de supositorios para hemorroides puede lubricar el ano, ayudar a la descarga de las heces y también puede proporcionar alivio del dolor local y aliviar las molestias hasta cierto punto.

3. No te agaches durante mucho tiempo

Especialmente no leas libros ni periódicos mientras vas al baño. Porque la postura que mantiene al ponerse en cuclillas en el inodoro puede promover la congestión del plexo venoso hemorroidal, afectar el retorno de sangre venosa y agravar los síntomas de las hemorroides.

4. Limpiar después de defecar

La gente usa papel higiénico suave para limpiar el ano después de defecar. Algunos papeles higiénicos son demasiado ásperos, así que preste atención para distinguirlos. Lo mejor es lavar con agua para ayudar a limpiar el ano.

5. Muévete más

Sentarse quieto durante 45 minutos y levantarse después de 50 minutos para moverse puede reducir eficazmente el dolor de las hemorroides. Tampoco permanezcas de pie durante largos periodos de tiempo, ya que la carga que supone estar de pie durante largos periodos de tiempo también puede provocar una obstrucción venosa.

6. No levantes objetos pesados

Levantar objetos pesados ​​también puede provocar un aumento de la presión abdominal, por lo que se debe evitar una fuerza excesiva.

7. No te rasques la zona afectada

Algunas partes pueden picar, por lo que una vez rascadas, provocarás infección y agravarás la afección.

Cómo prevenir las hemorroides en primavera

1. Bebe más agua

El agua favorece la peristalsis intestinal y ayuda a la defecación. Todos sabemos esta verdad. Las personas que beben suficiente agua (aproximadamente 2000 ml) todos los días definitivamente tendrán menos estreñimiento y hemorroides. Recuerde beber un vaso de agua al levantarse temprano en la mañana y luego masajear la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj durante unos 5 minutos, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación. Si no me cree, siga intentándolo ~

2. Ponerse en cuclillas durante no más de 10 minutos.

Tirar con fuerza aumentará la presión en el estómago. Junto con la postura en cuclillas. es más fácil orinar por el recto. La mucosa se cuelga. En términos generales, si no has terminado de sacarte después de 10 minutos, significa que no puedes sacar nada incluso si te pones en cuclillas, ¡y desarrollarás hemorroides si te pones en cuclillas por más tiempo!

3. Muévete más

Estar sentado durante mucho tiempo ralentizará el flujo sanguíneo en el abdomen y el plexo venoso en el recto se expandirá fácilmente, se acumulará sangre y aparecerán hemorroides. se formará. Por esta razón, los trabajadores administrativos, los profesionales de la informática, los profesores, los conductores y otros grupos de trabajo sufren de hemorroides en un porcentaje especialmente alto. Levantarse y moverse después de estar sentado durante una hora reducirá la probabilidad de sufrir hemorroides.

4. Comer más cereales integrales

Antes no había tanta gente que padeciera hemorroides como ahora, porque en aquella época la gente comía más cereales integrales. La fibra dietética de los cereales integrales es una buena ayuda para promover la peristalsis intestinal. Se puede mezclar con maíz, arroz morado, sorgo, avena, trigo sarraceno, salvado de trigo y diversos frijoles secos, como soja, judías verdes, frijoles adzuki y frijoles mungo. arroz y gachas de avena.

5. Come más frutas y verduras

Si comes demasiada carne y muy pocas verduras durante un período de tiempo, obviamente tendrás dificultades para defecar. Por lo tanto, asegúrese de consumir entre 300 y 500 g de verduras todos los días, de los cuales la mitad son verduras oscuras, y entre 200 y 350 g de frutas frescas.

6. Levanta el ano cuando no pasa nada

Ya sea que estés apretando en el metro o tomando el autobús, hacer movimientos del elevador en momentos extraños puede favorecer la circulación sanguínea venosa en el esfínter. Incluso si conduce hacia y desde el trabajo, es útil aprovechar al máximo los dos minutos de espera en el semáforo en rojo y hacer movimientos del elevador.

7. Nunca te quedes despierto hasta tarde

Las encuestas demuestran que los noctámbulos son el principal grupo de personas que padecen hemorroides y estreñimiento. Los intestinos necesitan lubricarse por la noche, absorber nutrientes y excretar desechos, para que las deposiciones puedan ser suaves al día siguiente. Por tanto, garantizar un sueño adecuado es también una de las formas de prevenir las hemorroides.

2. Causas de las hemorroides

1. Malos hábitos de defecación

Agacharse para leer libros y periódicos al ir al baño, lo que resulta en agacharse y defecar durante mucho tiempo. Con el tiempo, es fácil provocar estasis sanguínea en el ano y el ciego y provocar enfermedades. Fumar mientras se va al baño puede amortiguar el reflejo de defecación del cerebro y puede causar estreñimiento fácilmente. Fuerza excesiva al defecar Algunas personas se esfuerzan a ciegas y de forma continua, independientemente de si tienen fuertes sentimientos al defecar. Esto sólo puede aumentar la carga innecesaria sobre el ciego, el ano y los músculos del suelo pélvico y causar estasis sanguínea local, lo que lleva a la aparición y propagación de la enfermedad. enfermedad.

Añade una carga innecesaria al ciego, el ano y los músculos del suelo pélvico

2. Heces anormales

La diarrea y el estreñimiento son causas importantes de hemorroides. El estreñimiento es el principal culpable. La retención prolongada de sustancias tóxicas en el ciego no sólo puede provocar cáncer de cecal, sino también acumular heces y afectar la circulación sanguínea. El uso de la fuerza para eliminar la materia fecal seca inevitablemente ejercerá una mayor presión sobre el ano, lo que provocará una serie de cambios patológicos como estasis sanguínea, hinchazón y grietas. La diarrea es a menudo una manifestación médica de enfermedades del colon. La diarrea también puede aumentar la posibilidad de infección anal local, lo que provoca sinusitis anal, hemorroides externas inflamatorias, abscesos perianales y otras enfermedades.

3. Enfermedades crónicas

Por ejemplo, una mala nutrición prolongada y una constitución débil provocan relajación y debilidad del esfínter anal. El sufrimiento prolongado de bronquitis crónica y enfisema. La tos y las sibilancias provocan un aumento de la presión abdominal y estasis sanguínea pélvica. La hepatitis crónica, la cirrosis, la diarrea, la colitis, etc. son causas de enfermedades anorrectales. Por lo tanto, en la prevención y el tratamiento, se debe prestar atención a la condición sistémica del paciente y se deben adoptar medidas de prevención y tratamiento razonables y efectivas. Motivos laborales: estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo. Debido a la postura erguida o sentada, el ano y el ciego se encuentran en la parte inferior del cuerpo humano y las venas hemorroidales tienen un reflujo deficiente.

4. Razones fisiológicas

El colon y el ciego son los principales órganos para transportar los residuos de alimentos y retener las heces. Una vez que los alimentos se descomponen y absorben en el cuerpo, los residuos suelen contener una gran cantidad. cantidad de sustancias nocivas que se retienen durante mucho tiempo en el colon y el ciego, pueden desarrollarse tumores. Medicina | Educación | Recopilado y compilado de Internet: los pacientes con hemorroides deben prestar atención al autocuidado.

5. Razones anatómicas

El ano y el ciego tienen una gran cantidad de estructuras especiales, como criptas anales, glándulas anales, papila anal, válvulas cecales y estructuras vasculares especiales. Las venas cecales carecen de válvulas venosas y la sangre es propensa a la estasis. La vena porta y la vena cava se encuentran en el extremo inferior del ciego. Hay muchos plexos venosos y ramas anastomóticas. Las paredes de la vena son débiles y la resistencia a la presión está reducida. la expansión y deformación de las venas varicosas y la formación de hemorroides.