Hambre antes de acostarte, quieres comer ()
Hambre antes de acostarse. ¿Quieres comer?
Depende de la situación.
Si el hambre no es evidente, no se recomienda comer, porque la función digestiva del cuerpo se debilitará mientras se duerme. Comer demasiado tarde puede causar fácilmente dificultades digestivas, especialmente si el niño come demasiado antes de acostarse, y la comida se acumulará.
Pero si el hambre es evidente, puedes comer algunos alimentos de fácil digestión con moderación, porque la secreción de ácido gástrico se acelerará cuando tengas hambre. Tener hambre durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una secreción excesiva de ácido gástrico. Corroe la mucosa gástrica y causa dolor de estómago. Acostarse con hambre puede provocar fácilmente insomnio.
¿Perderás peso al día siguiente si te acuestas con hambre?
El efecto no es evidente.
Ocasionalmente, irse a la cama con hambre no tendrá un efecto obvio de pérdida de peso, pero si se acuesta con hambre durante mucho tiempo, puede perder peso, porque el cuerpo puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo mientras Dormir, lo que puede lograr un cierto efecto de pérdida de peso.
Sin embargo, este método para perder peso es perjudicial para el tracto gastrointestinal y, en general, no se recomienda utilizar este método para perder peso.
¿Qué comer cuando tienes hambre antes de acostarte?
Gachas
Si tienes hambre antes de acostarte, puedes beber unas gachas con moderación. Las gachas de avena tienen muy pocas calorías y se digieren fácilmente después de comer, por lo que beberlas con moderación no aumentará de peso. Y como las gachas de avena son ricas en fibra, beberlas con moderación te hará sentir más lleno.
Frutas
También puedes comer algunas frutas bajas en calorías por la noche, como plátanos y manzanas, que también pueden hacerte sentir lleno y no ganar peso fácilmente.
¿Por qué tengo hambre antes de acostarme pero no cuando me despierto?
El estómago es tolerante.
Las personas suelen tener hambre antes de acostarse por la noche, pero no después de despertarse. A menudo, esto puede deberse a que el tracto gastrointestinal ha tolerado la sensación y ya no siente hambre. Esta es una reacción fisiológica normal.
Sin embargo, no se recomienda acostarse con hambre con frecuencia, ya que si se pasa mucho tiempo con hambre sin comer, fácilmente se pueden provocar enfermedades gastrointestinales, por lo que se recomienda controlar el horario de la cena para evitar sensación de hambre antes de acostarse.