¿Qué frutas son buenas para comer cuando te enojas en otoño e invierno?
1. Piña
La piña es una fruta de temporada de color brillante y sabor crujiente y dulce, muy apreciada por la gente. El "prión de la piña" de la piña puede descomponer las proteínas, promover la digestión, eliminar el edema y la inflamación y promover la circulación sanguínea. Comer piña después de comer algún alimento grasoso también puede prevenir la acumulación de grasa. La piña es beneficiosa para pacientes con nefritis e hipertensión. También puede fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, etc. Es un excelente tónico para la primavera.
Piña
2. Cereza
La cereza madura temprano y ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Después de que las cerezas están en el mercado, también hay otras frutas.
Cereza
Además, las cerezas no solo son amadas por todos por su hermosa y hermosa apariencia, sino que también son ricas en nutrientes: no solo carbohidratos y proteínas, sino también calcio y fósforo. , hierro y multivitaminas. En particular, el contenido de hierro es de 6 a 8 mg por 100 g, que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras, y el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas.
3. Fresa
La fresa es una fruta común, elogiada por los nutricionistas como “la primera fruta de la primavera” y un buen producto para la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen los efectos de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento de enfermedades como el dolor de garganta, la tos debida al calor pulmonar y los forúnculos que suelen aparecer en primavera.
Fresa