Salud masculina 13 "El secreto dorado"
Las investigaciones muestran que si un hombre tiene relaciones sexuales todos los días de la semana anterior a la ovulación, puede mejorar la calidad del esperma y la tasa de embarazo de su esposa.
Casarse con una esposa más joven
Se descubrió que las esposas que son entre 9 y 11 años más jóvenes que sus maridos tienen un 11% menos de riesgo de muerte prematura.
No te pongas la cartera en el trasero.
Si conduce con frecuencia o trabaja en su escritorio, es fácil provocar dolor lumbar. Los fisioterapeutas llaman a esto "neurosis de billetera". Las bolsas pueden comprimir el nervio ciático en la espalda, causando dolor o entumecimiento en la parte inferior de las piernas y los tobillos.
4. Come manzanas todos los días.
Los hombres mayores de 50 años tienen más probabilidades de sufrir cáncer de intestino que las mujeres. La organización benéfica británica "Asociación para la Prevención del Cáncer de Colon" recomienda consumir 18 g de fibra al día. Un plátano contiene 1,8 g de celulosa y una manzana (con piel) contiene 4 g de celulosa, que es la opción más conveniente.
5. El cuidado dental puede prevenir la calvicie.
Los científicos han descubierto que la calvicie no sólo está relacionada con la genética y el estrés, sino que también está estrechamente relacionada con enfermedades dentales, por lo que los pacientes calvos deben acudir al dentista.
6. Utilizar menos analgésicos.
Un nuevo estudio realizado con 16.000 hombres encontró que el uso diario de AINE como el ibuprofeno aumentaba el riesgo de hipertensión arterial en un 38%.
7. Fortalecer el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico.
Puede ejercitar eficazmente la función de la vejiga y el pene, previniendo así la disfunción eréctil y la incontinencia urinaria.
8. Luchar por el ascenso.
La encuesta encontró que la tasa de mortalidad entre los funcionarios con los puestos más bajos era tres veces mayor que la de aquellos con los puestos más altos. Y la falta de control en el trabajo puede ser una de las principales razones.
9. Comer menos carne.
Las investigaciones muestran que comer menos carne puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas y ayudar a mantener la masculinidad.
10. No hagas trabajar a tu esposa.
El estudio encontró que cuanto más cortas las horas de trabajo de la esposa, menos deprimido estaba el hombre.
1. Cepilla tus dientes con el revés.
Cepillarse los dientes con regularidad o sostener una taza con la mano libre ayuda al cerebro a crear nuevas células de memoria, lo que puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
12. Reducir el colesterol
Los expertos en urología sugieren que dejar de fumar, perder peso y reducir el colesterol pueden favorecer la circulación sanguínea y mejorar la calidad de vida sexual.
13. Tomar el sol durante 10 minutos todos los días.
La falta de vitamina D en los hombres puede provocar caída del cabello, disminución de la libido, debilidad muscular y dolor en las articulaciones. Puede evitar la deficiencia de vitamina D pasando de 10 a 15 minutos al sol todos los días.
Los anteriores son 13 secretos de la longevidad masculina. Si los hombres quieren vivir más, ¡lea los secretos de la longevidad! En tiempos de lucha, un cuerpo sano es lo más importante. Cuando seas mayor y no tengas preocupaciones en la vida, aún podrás disfrutar de una vida relajada.