Postura avanzada
¿Por qué?
Zhanzhuang se completa completamente desde adentro hacia afuera por el cuerpo en todos los ejercicios o métodos de cuidado o tratamiento de la salud.
Simplemente de pie.
Además de estar de pie, ¿qué más se puede lograr y completar sin ninguna fuerza externa?
Como dice el refrán, el yang se transforma en qi y el yin se transforma.
Desde la perspectiva del yin y el yang, podemos pensar en el cuerpo físico como femenino, mientras que el yang es la energía viva y salpicante que llena el cuerpo físico tanto por dentro como por fuera.
Cuando el cuerpo está quieto, esas energías no están ociosas. De hecho, nunca paran.
¿Qué está haciendo la energía?
¿Por qué haces todo? ¡Estoy muy ocupada!
Este hombre comió demasiado anoche y tenía el estómago hecho un desastre. Ve a alejarlo.
El hombre se cayó y se torció la rodilla. Envía más energía para limpiarlo.
Y esa persona tiene eczema todo el año, y hay demasiada humedad fuera de la piel, así que ayúdalo a quitar un poco;
Espera, espera, espera
Puedes pensar en el malestar que sientes y la energía te está ayudando a procesarlo. Este proceso se llama "tratamiento";
Incluso si no puedes pensar en ello o sentirlo en este momento, la energía también te ayuda a afrontarlo. Este proceso se llama "prevención".
Más vale prevenir que curar,
cortarlo antes de que suceda,
consultar a un médico antes de enfermarte...
Esto es lo que quiero. Lo que dijiste
¿No es esta energía “médica”? ¿O en palabras de la medicina china, no es “qi” o no eres tú mismo? Después de todo, todavía tienes que quedarte ahí. . .
En resumen, al estar de pie en la postura, lo que hace el Qi es devolver todos los órganos y tejidos a sus posiciones adecuadas, hacer que el Qi fluya suavemente, la circulación sanguínea sea normal y las funciones de cada parte y el conjunto se ajusta a un estado de equilibrio.
Cuando no estás en juego, no tienes tiempo para hacer estas cosas. Tomemos como ejemplo comer, que le ayuda a masticar, disolver, secretar y defecar. Después de una comida ajetreada, otro montón de verduras cayó sin parar. Si compra un automóvil, seguirá yendo al 4S con frecuencia para realizar mantenimiento. Siente lástima por ti mismo. La autocompasión no se trata de crear más cargas para los hutíes con los llamados tónicos, sino de rejuvenecer el cuerpo y permitirle funcionar normalmente.
Otro ejemplo es trasnochar. Este es el momento en que los órganos internos están descansando y la energía debe concentrarse en fortalecer la vigilancia externa (wei qi). Inesperadamente, el maestro no descansó y la energía rápidamente despertó a todos, ¡sin poder dormir! ¡Vaya a trabajar! ¡Qué inhumano!
Después de comprender qué hace el cuerpo cuando está de pie, podrá comprender fácilmente los siguientes conceptos:
1.cuerpo y cuerpo
El cuerpo es el cuerpo; , el tronco , torso
El cuerpo son los brazos, las piernas, las extremidades, los miembros.
En el gimnasio, lo que la gente se centra no es el "cuerpo", sino el "cuerpo". El propósito de correr con hierro es fortalecer y dar forma al "cuerpo". Los "órganos internos" del "cuerpo" simplemente corren pasivamente hacia arriba, abajo, de izquierda a derecha, por lo que es más apropiado llamarlo "sala de fitness".
En inglés, "gym" se traduce como gimnasio, pero estuvo mal desde el principio, porque gimnasio significa "ejercicio".
2. Nube y Móvil
La suerte y el deporte se suelen utilizar juntos, pero son diferentes.
Mover incluye moverse, apuntar al "cuerpo", lo que significa que la energía fluye entre los órganos internos y las extremidades, y es activo;
Moverse hacia el "cuerpo", como tocar , es pasivo.
El transporte se centra en la energía, mientras que el movimiento se centra en las entidades.
3. La importancia de apostar
No se puede subestimar la importancia de apostar.
El gimnasio ejercita las extremidades y la postura de pie masajea principalmente los órganos internos. Cuando los órganos internos estén cómodos y satisfechos, habrá exceso de qi y energía sanguínea para nutrir las extremidades.
Pero ahora la mayoría de las personas intentan ejercitar sus extremidades y tratar de utilizar la poca energía que queda de comer en exceso y quedarse despierto hasta tarde en sus extremidades. Abandona lo básico y busca lo último. El gecko todavía sabe que es el "cuerpo" el que escapa con la cola cortada, no el cuerpo. El hombre es el espíritu de todas las cosas.
Tomando como ejemplo la anatomía médica occidental, los músculos humanos se dividen en dos tipos: músculos voluntarios y músculos involuntarios.
Los músculos voluntarios son músculos esqueléticos, y estos son los beneficios de ir al gimnasio a entrenar. Se pueden hacer más gruesos o más delgados según sus preferencias.
Los músculos involuntarios incluyen el músculo cardíaco y el músculo liso.
El miocardio no es lo que quieres. Mi corazón no pudo parar por un tiempo. Si es así, es necesario consultar a un médico.
El músculo liso es la mayor parte del intestino y los vasos sanguíneos, y no es lo que deseas. No podemos permitir que el hígado y el bazo se vuelvan tan grandes como quieran y tan pequeños como quieran. Si son muy grandes, deberían acudir al médico.
Entonces, ¿cómo hacer que los órganos internos se muevan eficazmente? Una piedra rodante no acumula musgo.
Simplemente párate sobre ese montón de cosas.
La medicina tradicional china a menudo le dice a la gente que "se frote el vientre", que consiste en utilizar fuerza externa para ayudar a que los órganos internos se muevan.
Daoyin es también una forma ingeniosa de movimiento de energía. Mueve el "cuerpo" para hacer que la energía fluya en las líneas principales de los meridianos y nutra los órganos internos.
4. El Qi es la energía de la vida.
A juzgar por el glifo "Qi" en las inscripciones en los huesos del oráculo, hay tres líneas horizontales.
El Tao da a luz a uno, da a luz a dos, da a luz a tres y da a luz a todas las cosas. Estas tres dimensiones son el Qi, y todo es transformado por el Qi, que contiene el Yin y el Yang. Esto es lo que dice el corolario del I Ching: "El cielo y la tierra son densos, todas las cosas son suaves; tanto los hombres como las mujeres son buenos, todo ha sido transformado".
Mira este Qi nuevamente, enfatizando el Qi innato.
Cuatro puntos de agua no hace referencia al agua, sino que se relaciona con el “fuego”.
Cuando la energía se mueve y se convierte en "qi" vivo, el agua del riñón no puede estancarse, debe tener calor y fuego para transpirar y transformarse en la médula espinal, el cerebro, la médula y diversas sustancias, incluida la sangre. fluido corporal.
Este qi enfatiza que el arroz es el alimento básico pasado mañana, y el bazo y el estómago no serán independientes de él, produciendo agua y granos para mantener las actividades vitales.
El Qi sigue vivo.
Cuando una persona está enojada, el Qi ayuda a estabilizar su cuerpo, le ayuda a revitalizarlo y juega juegos humanos con usted;
Cuando una persona muere, el Qi vuelve a su estado caótico original. Estado: Divide el Yin y el Yang.
Lo anterior son todas pequeñas inspiraciones de estar parado sobre la pila. Gracias a mi cerebro, todavía puedo recordar escribirlos todos.
Mi Weibo: Yeny ama la vida/U /u/5348999194.
La mayoría de las actualizaciones se publican en Weibo. A veces soy demasiado vago para escribir párrafos largos.
Te deseo salud y seguridad.