¿No puedes comer chocolate durante la pérdida de peso?
Las investigaciones muestran que la teobromina en el chocolate puede estimular que el cerebro libere una gran cantidad de endorfinas, haciendo que el cuerpo y la mente estén muy felices; la cafeína ayuda a descomponer y quemar grasas. Si es chocolate negro, tiene mayor contenido de teobromina y cafeína pero menos calorías, por lo que el efecto será mejor. Y debido a que el chocolate tiene un alto contenido de azúcar, incluso comer un poco puede eliminar el hambre, por lo que la porción de la cena naturalmente se reducirá. El chocolate adelgazante aprovecha esto.
Además, comer un poco de chocolate cuando estás ansioso puede evitar comer en exceso provocado por el mal humor. La dulzura del chocolate, aunque se coma un poquito, puede eliminar el hambre y satisfacer el deseo de comida de las papilas gustativas, por lo que la cantidad de cena se reducirá naturalmente. Una mujer de cuello blanco de veintitantos años necesita consumir 1.200 calorías al día, un trozo de chocolate tiene 1.100 calorías, varios alimentos chinos tienen entre 600 y 800 calorías y los alimentos occidentales tienen entre 800 y 1.000 calorías. Por lo tanto, los amigos que quieran perder peso solo deben prestar atención a controlar las calorías de los alimentos que ingieren dentro de las 1200 calorías y no aumentarán de peso. Un trozo de chocolate de 40 gramos contiene unas 210 calorías, no mucho más que otros dulces. Además, la cafeína contenida en el chocolate puede aliviar la fatiga causada por la pérdida de peso, por lo que comer una pequeña cantidad de chocolate antes de comer no solo puede ayudarte a controlar fácilmente tu apetito, sino que también te hará sentir feliz. Sin embargo, las personas que a menudo sienten hambre no deben utilizar el método de adelgazamiento con chocolate, porque el hambre les volverá codiciosos, lo que eventualmente provocará el efecto contrario.
También debes prestar atención al uso del chocolate para adelgazar y elegir algún chocolate bajo en calorías. El chocolate con cacahuete y el chocolate crujiente son ricos en calorías y deben excluirse de la dieta, mientras que el chocolate sin azúcar se puede consumir sin riesgo.
El chocolate negro es una muy buena opción para adelgazar. Zhao Wei es una gran fanática del chocolate amargo, pero le encanta comer chocolate amargo y no aumenta de peso. Eso es porque ella también tiene una habilidad especial para comer chocolate amargo.
(1) Elige chocolate negro. El contenido óptimo de cacao es de aproximadamente 75
Intenta comprar chocolate negro puro de alta calidad. La satisfacción gustativa es directamente proporcional a la calidad del cacao.
(2) No comer más de 30 gramos de chocolate al día.
No comas más de 30 gramos de chocolate al día, que es aproximadamente la misma cantidad de calorías que un plato de arroz.
(3) Calienta el chocolate hasta formar una pasta en el microondas, luego sumérgelo en la fruta y cómelo.
Este método mata dos pájaros de un tiro. Por ejemplo, mojar fresas lavadas y secas en chocolate queda delicioso.
Además, el chocolate puede mantener la elasticidad y vitalidad de la piel, consiguiendo efectos de belleza y belleza. Conociendo el secreto del chocolate para bajar de peso, no es necesario que descartes completamente el chocolate porque quieres perder peso, ¿verdad? Te da una sensación dulce y mantiene tu figura encantadora. Este es tu chocolate de moda favorito.