Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son algunas actividades significativas para el cuidado de la salud en otoño?

¿Cuáles son algunas actividades significativas para el cuidado de la salud en otoño?

Evita el frío en otoño, por lo que aunque el clima en otoño es seco, el frío es intenso por la mañana y por la noche, por lo que no importa qué deportes al aire libre practiques, debes elegir el momento o las medidas adecuadas.

En otoño, temprano en la mañana, mueva las manos y los pies al interior, péinese el cuero cabelludo y luego salga a hacer ejercicios matutinos. Para pescar, elija una época en la que el otoño sea claro y fresco. Haz senderismo para respirar aire fresco, sal a caminar después de cenar por la noche y haz ejercicio aeróbico, que es bueno para tu cuerpo.

No desafíes el mal tiempo con tu cuerpo. Si no hace buen tiempo no salgas a jugar.