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Suplementación de otoño, ¿qué tipo de bebé vegetariano?

El clima se vuelve más fresco en otoño y esta temporada es la mejor época para que el cuerpo tome suplementos. Hoy en día, no sólo las personas mayores quieren mantenerse saludables, sino que muchos jóvenes también están preocupados por mantenerse sanos. Remojar wolfberry en un termo, usar ropa que no exponga los tobillos y usar chaquetas gruesas en invierno hace que las personas estén cada vez más sanas. Muchos alimentos vegetarianos son más nutritivos que la carne y muy propicios para el progreso. Entonces, ¿sabes qué tesoros vegetarianos existen?

Primero enrollamos los panecillos.

De hecho, en los suplementos de otoño hay muchas sustancias que son muy adecuadas para que nuestro organismo las absorba, como las espinacas, la colza, la col china, la col china, las espinacas de agua, etc. En otoño, siempre compro un panecillo de corazón para mi familia, llamado repollo en algunos lugares. Este plato es muy sencillo. Después de limpiarlo, simplemente rómpalo con las manos y cocínelo en aceite, que es repollo rallado a mano. Este plato es extremadamente nutritivo. Sabemos que los tomates son ricos en vitamina C. El contenido de vitamina C del repollo es tres veces mayor que el del tomate, y el contenido de calcio también es particularmente alto. Los panecillos son especialmente adecuados para que los coman los niños y pueden proporcionar las sustancias necesarias para el crecimiento de los niños.

En segundo lugar, el rábano.

Existe una base científica para comer rábanos en invierno y jengibre en verano, y a partir de otoño se pueden comer más rábanos. El rábano es rico en agua, muy dulce y tiene cierto efecto de reducir la flema y digerir los alimentos. Ya seas un adulto, un niño o una persona mayor, comer más rábanos tiene un efecto diurético y puede desintoxicar, lo que es de gran beneficio para el cuerpo humano. El rábano también es rico en vitamina C, calcio, fósforo, proteínas, etc. Es bueno para las personas que suelen tener resfriados o tos y pueden comer más.

Además de la dieta vegetariana que mencioné anteriormente, también puedes comer más verduras, frutas y algo de carne, como carne de res y cordero, que son todos alimentos tónicos. En términos de dieta, una combinación de carne y verduras puede mantener los oligoelementos que necesita el cuerpo humano y es la más saludable.