Qué deben comer los pacientes con estreñimiento (qué deben comer los pacientes con estreñimiento)
1. Receta dietética para el estreñimiento:
Jugo de patata fresca
Pelar y picar 300 gramos de patatas frescas, envolverlas en una gasa limpia y exprimir el jugo. . Tomar de 1 a 2 cucharadas antes de las comidas, de 2 a 3 veces al día, indicado en el estreñimiento habitual.
Gachas de arroz japónica con cinco nueces
Triture 10 g de semillas de sésamo, piñones, ciprés, nueces y almendras dulces, mezcle con 10 g de arroz japónica y añada agua para cocer la papilla. Añade un poco de azúcar al tomarlo y tómalo todas las mañanas y noches. Adecuado para el estreñimiento habitual causado por la deficiencia de qi y sangre en personas de mediana edad y ancianos,
Gachas de boniato
300 gramos de batatas, 100 gramos de mijo, cocinar gachas, agregue azúcar después de cocinar, todas las mañanas y todas las noches. Es adecuado para personas mayores y mujeres en posparto con sequedad intestinal, estreñimiento y fatiga.
Gachas de espinacas y sésamo
Puede hidratar la sequedad y aliviar el estreñimiento, nutrir la sangre y detener el sangrado. Es adecuado para el estreñimiento senil y las hemorroides. Primero lava 100 gramos de arroz japónica y ponlo en la olla. Cocine hasta que el arroz florezca, luego agregue 200 gramos de espinacas. Después de hervir, agregue 50 gramos de semillas de sésamo, sal y glutamato monosódico. Tomar en ayunas.
Sopa de espinacas y sangre de cerdo
Coger 200g de espinacas, 150g de sangre de cerdo y un poco de sal. Hervir las espinacas y la sangre de cerdo juntas, agregar sal después de cocinarlas y beber la sopa.
Sopa Zhuxin Baizi
Tomar 1 corazón de cerdo y 15 g de Baiziren. Ponga las semillas de ciprés en el corazón de cerdo, cocínelas en agua y cómelas una vez cada 3 días.
Té de miel de astrágalo
Tomar 15g de astrágalo y 30g de miel. Poner el astrágalo en una cazuela, añadir 500 ml de agua, freír hasta que el agua tenga 300 ml, quitar los posos y extraer el jugo, añadir la miel, hervir 1-2 veces hasta que se mezcle uniformemente y luego hacer té.
Salchicha Grasa Guisada con Hongos y Pepino de Mar
Coger 15g de hongo negro, 30g de pepino de mar, 150g de tripa de cerdo, un poco de sal, salsa de soja y glutamato monosódico. Cortar el intestino grueso del cerdo y lavarlo, agregar agua, guisarlo con hongos y pepino de mar, agregar condimentos, comer hongos, pepino de mar, intestino grueso y beber la sopa.
Gachas de caña
Exprimir 100 ml de jugo de caña y reservar. Agrega 50 gramos de arroz japónica y 400 ml de agua, cocina hasta que el arroz florezca, agrega el jugo de caña de azúcar y cocina la papilla. Tómelo tibio cada mañana y noche.
2. ¿Qué alimentos son buenos para el organismo?
1. Beba al menos 8 vasos de agua al día, especialmente cuando coma alimentos ricos en fibra;
2. Ingrese más verduras frescas y aumente la ingesta de fibra.
3. Coma salvado y salvado de trigo todos los días para aumentar el volumen de las heces, promover la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.
4. miel en ayunas. Añade agua tibia para lubricar los intestinos;
5. Aumenta el aporte de alimentos con vitamina B y trata de elegir alimentos naturales y no procesados, como cereales integrales, frijoles, levadura, etc. , mejora la tensión intestinal;
6. Coma más apio, nueces, plátanos maduros, nueces, pomelo, manzanas, pomelo, arroz integral, zanahorias y batatas.
En definitiva, las personas con estreñimiento deben consumir una determinada cantidad de fibra en su dieta, y al mismo tiempo asegurarse de comer algunas frutas y verduras cada día. Lo mejor es comer una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, ya que puede tener un efecto laxante. Además, no olvides beber un vaso de agua con miel después de levantarte por la mañana, que es muy eficaz para tratar el estreñimiento.