¿Qué debo hacer si mi sospecha es grave?
Algunas personas son particularmente desconfiadas cuando ven a otros susurrando entre sí, sienten que están hablando de sí mismos; cuando tienen síntomas de dolor de cabeza, fiebre cerebral, sienten que tienen una enfermedad particularmente grave. En realidad, esto es una manifestación de anomalía mental y debe tratarse lo antes posible. Entonces, ¿qué debemos hacer si la sospecha es demasiado grave?
1. Autotratamiento de la hipocondría
1. Viajar
La desconfianza está estrechamente relacionada con factores de personalidad, por lo que las personas con hipocondría deben dedicar su tiempo libre a salir. Dar un paseo y contemplar el hermoso paisaje natural puede hacerte sentir cómodo, ampliar tu mente y aliviar las sospechas.
2. Reducir la atención
Debido a que la sospecha no es una enfermedad orgánica, los pacientes deben prestar atención a reducir la atención a su sospecha, para no agravar su condición debido a una presión psicológica excesiva. .
3. Pensamiento racional
Cuando te encuentres con algo que te haga sospechar, debes prestar atención al pensamiento racional, aclarar los entresijos del asunto y eliminar las dudas en tu interior. mente. .
4. Autovaloración
Aprender a valorarte a ti mismo y ser capaz de afrontar algunos estímulos negativos con calma puede mantener estables tus emociones. Esto también te ayuda a hacer un análisis objetivo de las cosas que te rodean, para que puedas sentirte mejor y mejorar tus síntomas de sospecha.
2. Tratamiento sintomático de la hipocondría.
1. Tratamiento farmacológico.
Hay muchas causas de hipocondría. Es necesario acudir al hospital para que lo examinen. la causa y luego tratar los síntomas. Por ejemplo, cuando la esquizofrenia conduce a la hipocondría, se deben usar medicamentos antipsicóticos; si se trata de hipocondría, se deben usar medicamentos antidepresivos.
2. Tratamiento psicológico
Cuando la sospecha es especialmente grave, puedes buscar un psicólogo experimentado que te proporcione tratamiento psicológico. Una vez abierto el nudo, los síntomas podrán aliviarse.