¿Qué tipo de papilla es buena para comer después del comienzo del otoño? ¿Qué tipo de papilla es buena para la salud a principios de otoño?

1. Ingredientes para papilla de calabaza, semillas de loto y mijo: semillas de loto, calabaza, mijo. Preparación: Remoje las semillas de loto en agua fría durante una o dos horas, luego lave el mijo y reserve; ponga las semillas de loto y el mijo en la olla arrocera, agregue 3-5 veces el agua y luego presione el arroz; Botón de función de cocina para cocinar gachas, tiempo para las "gachas de mijo y semillas de loto de calabaza".

2. Ingredientes para la papilla de castañas, ñame y quinoa: ñame fierro, castañas, arroz glutinoso y quinoa. Preparación: Primero mezcle el arroz glutinoso y la quinua, lávelos y reserve; ponga los ingredientes lavados en la arrocera; agregue las castañas y los gránulos de ñame preparados, agregue suficiente agua de una vez y presione el botón de función de papilla en la arrocera. . Cuando se acabe el tiempo guisamos las “gachas de castañas, ñame y quinoa”.

3. Ingredientes para la papilla de raíz de loto, semilla de loto y mijo: raíz de loto, semilla de loto, mijo y arroz glutinoso. Preparación: Primero mezcle el mijo y el arroz glutinoso, póngalos en un bol, lávelos y luego déjelos en remojo durante 20 minutos; coloque los ingredientes lavados en la arrocera; agregue la raíz de loto cortada en cubitos y las semillas de loto; agregue aproximadamente 3-5 veces la cantidad. agua de los ingredientes; presione la función de olla arrocera. Haga clic para cocinar la papilla; para entonces, la "gacha de raíz de loto, semilla de loto y mijo" estará lista.