Cuidado de la salud en aguas bravas

El agua no es sólo uno de los componentes importantes del cuerpo, sino también una de las sustancias más comunes en la tierra y es indispensable para nuestra supervivencia. Si no bebemos agua, nuestros signos vitales sólo pueden durar unos días, pero si sólo bebemos agua, nuestras vidas pueden durar unas pocas semanas. Esto demuestra la importancia del agua para el cuerpo humano.

No beber agua durante mucho tiempo hará que tu piel se apague. Más del 70% de las sustancias del cuerpo humano están compuestas de agua. No se puede garantizar no beber agua durante tres días. No beber agua durante mucho tiempo hará que la piel se vuelva opaca y afectará el funcionamiento de los órganos internos. Caminar a altas temperaturas sin beber agua durante mucho tiempo simplemente provocará un golpe de calor y el cuerpo gradualmente se volverá menos saludable. Si desea mantener su cuerpo sano e hidratado, necesita beber más agua y reponer su cuerpo con agua de manera oportuna.

Reduce la viscosidad de la sangre y promueve la circulación sanguínea. El agua corriente es el agua comestible más común que bebe la gente. Es insípido y extremadamente común, pero tiene un efecto regulador muy importante sobre las funciones fisiológicas humanas. Beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana es bueno para el cuerpo, especialmente para las personas de mediana edad y mayores. No solo puede diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, promover la circulación sanguínea, sino también reducir el riesgo de trombosis. y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares durante el período pico de aparición de enfermedades cardíacas.

Alivia el estreñimiento, alivia el mal humor y alivia el estreñimiento. Beber agua hervida con regularidad puede promover la actividad gastrointestinal, facilitar la salida de las heces del cuerpo y prevenir una serie de problemas de estreñimiento causados ​​por heces secas y deshidratación intestinal. Aliviar el mal humor. Cuando una persona está de mal humor, como impaciencia, ansiedad y depresión durante mucho tiempo, la secreción de hormonas suprarrenales aumenta y se excretarán del cuerpo como otras basuras y toxinas. La única forma de acelerar la eliminación es beber más agua. Junto con más ejercicio y trabajo físico, las hormonas adrenalina se excretan del cuerpo a través del sudor y la orina.

Los beneficios de beber té para el organismo son mantener la salud intestinal. Los polifenoles contenidos en el té pueden coagular y precipitar proteínas. Los polifenoles del té pueden matar bacterias y microorganismos en el cuerpo, logrando así efectos antiinflamatorios y esterilizantes. Las personas que beben té con regularidad tienen intestinos más sanos y son más capaces de absorber los nutrientes de los alimentos. Beber té puede proteger el sistema digestivo y prevenir el estreñimiento. Reducir el colesterol. Si los niveles de colesterol de una persona son demasiado altos, literalmente pueden obstruir los vasos sanguíneos y causar aterosclerosis. Los polifenoles del té en el té pueden regular el metabolismo de las grasas en el cuerpo, eliminar el colesterol y los triglicéridos acumulados en los vasos sanguíneos, reducir la presión de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Beber té y agua hervida son buenas formas de mantenerse en forma. En resumen, beber té o agua corriente son buenas formas de mantenerse en forma y puedes elegir según tus propias preferencias. La demanda nos recuerda que aunque beber té o té es bueno para el organismo, hay que controlar la cantidad. Lo mejor es controlar la cantidad de agua consumida cada día en unos 1500 ~ 2500ml. Beber demasiado aumentará la carga sobre nuestros riñones, lo cual es contraproducente.