¿Hacer ejercicio mientras duerme? La mayoría de ellos se deben a una deficiencia del bazo. La medicina tradicional china le enseña dos métodos de acondicionamiento: fortalecer el bazo y reponerlo, y recolectar fluidos corporales.

Saliva, todos fluyen a través de ella. Babear puede ser lindo cuando eres niño, pero se convierte en una molestia indescriptible cuando eres adulto. Especialmente algunas personas babean por la noche y sus almohadas siempre están mojadas a la mañana siguiente. La gente suele pensar que esto se debe a que duermen en la posición incorrecta. ¿Es este realmente el caso?

El "Huangdi Neijing" dice claramente: "Los cinco órganos internos son líquidos, el corazón es sudor, los pulmones son lágrimas, el hígado son lágrimas, el bazo es saliva y los riñones son saliva".

Muestra que el corazón puede. Si encuentra sudoración anormal o secreción nasal excesiva, debe verificar si hay algún problema con los pulmones. Se puede encontrar lagrimeo anormal en el hígado. En consecuencia, la saliva y la saliva anormales son problemas del bazo y los riñones. También consta que "el bazo produce líquido". "Salivación" es lo que comúnmente llamamos saliva, lo que significa que la salivación es principalmente un problema del bazo. Cuando tienes mal genio, tus labios tienden a relajarse y la saliva fluye inconscientemente.

Muchos adultos también tienen la vergüenza de babear mientras duermen. La medicina tradicional china cree que el babeo en los adultos es una manifestación de disfunción del bazo y del estómago, lo que indica que el qi del riñón del cuerpo es insuficiente y está sesgado hacia la deficiencia de yang.

El llamado “yang” hace referencia al estado funcional del cuerpo. Las personas con deficiencia de yang tienen una elasticidad muscular insuficiente y son propensas a relajarse, por lo que abren la boca después de quedarse dormidos, lo que hace que la saliva fluya. Esta condición se observa comúnmente en el debilitamiento de la motilidad del bazo y el estómago, la retención de agua y la humedad, la humedad y el calor en el bazo y el estómago, o la reducción de los alimentos en el estómago y la evaporación del calor gástrico, lo que se denomina "desarmonía del estómago que conduce a la inquietud". "

A menudo vemos que algunas personas mayores parecen tener mucha saliva, que siempre se les escapa de la boca de forma incontrolable. ¿Cuál es la razón de esto?

Las funciones fisiológicas de las personas mayores se deterioran, sus reflejos condicionados se ralentizan significativamente y pueden babear inconscientemente.

La mayoría de las personas mayores tienen deficiencia de yang renal. Cuando el objetivo principal es calentar el bazo y los riñones, fortalecer el bazo y reponer el qi, puede tomar medicinas tradicionales chinas de uso común, como la decocción Buzhong Yiqi, las píldoras Guipi y las píldoras Lizhong. También puedes añadir 1,5 ~ 20 g de pinellia a la decocción anterior. Pinellia ternata es picante y cálida, disipa la humedad y resuelve la flema, fortalece el bazo y el estómago y tiene un buen efecto sobre el babeo en los ancianos.

Ahora que se ha encontrado la causa raíz del babeo, ¿cómo tratarla?

Fortalecer el bazo es una forma eficaz de evitar el babeo. Hay que recordar esto: cualquier cosa que crezca bajo tierra puede fortalecer el bazo.

1. Acondicionamiento de la dieta

Las gachas medicinales generalmente se basan en ñame y semillas de coix y se pueden tomar durante un tiempo prolongado. Coma ñame, lentejas, semillas de coix, semillas de loto, etc. En la papilla.

Gachas de arroz japónica: 50g de arroz japónica, 10g de pasas. Hierva el arroz japónica con la cantidad adecuada de agua hasta que esté maduro, luego agregue las pasas y cocine a fuego lento hasta que se convierta en una papilla.

Boniato: Comúnmente conocido como batata, boniato, boniato, boniato, boniato, de naturaleza suave, de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre y reponer el qi. y laxante. La "Guía dietética para las enfermedades" dice: "Cocinar nutre el bazo y el estómago, repone el qi, protege contra el frío y repone el cutis". El "Esquema" cree que las batatas pueden "tonificar el abdomen, calentar el estómago y nutrir el estómago". cinco órganos internos." Las personas con deficiencia de bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas con regularidad.

Azufaifo: De naturaleza cálida y sabor dulce, puede nutrir el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Hace ya 2.000 años, había un registro en la "Materia Médica de Shen Nong" de que "la azufaifa puede calmar y nutrir el bazo". Li Shizhen dijo: "La azufaifa es el fruto del bazo y es aconsejable comerla si se padece una enfermedad del bazo". Las personas con deficiencia del bazo, heces blandas, intestinos y estómago débiles y deficiencia de qi y sangre deben comer azufaifa con regularidad. .

Fortalecen el bazo: ñame, Atractylodes, semilla de coix, patatas, lentejas blancas, boniatos, etc. Se puede utilizar para gachas, guisos o cocción individual. Si pones algunas hojas de loto, el efecto de fortalecer el bazo será mejor.

2. Fortalecer los dientes y el bazo

La medicina tradicional china cree que "la lengua es la plántula del corazón y también es un síntoma del bazo. El corazón se entiende por la lengua". , y el corazón y la lengua están conectados."

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Este método es simple de operar y es muy conveniente para fortalecer el bazo y el cuerpo. Este método para fortalecer los dientes y el bazo se realiza mejor entre las 9 y las 11 a. m., porque en este momento el qi y la sangre fluyen hacia el meridiano del bazo, lo que puede lograr el mejor efecto del ejercicio.

Movimiento telescópico. Siéntate tranquilamente con los ojos medio cerrados, abre ligeramente la boca, saca la lengua lo máximo que puedas y luego retírala hacia atrás. Repítelo 36 veces y podrás utilizar los cinco órganos internos para embellecer tu rostro.

El movimiento "Corazón escupido de serpiente". Saca la lengua y muévela hacia adelante y hacia atrás 36 veces, un poco como una serpiente que escupe su núcleo.

Movimiento de la base de la lengua. Mueve la lengua 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Este método puede fortalecer los dientes y fortalecer el bazo y el estómago.

Ejercicio de Deglución de Tianjin.

A través de las acciones anteriores, los dos puntos debajo de la lengua secretarán líquido corporal, que puede irrigar los cinco órganos internos e hidratar las extremidades. En este momento, es mejor tragar el líquido primero, luego juntar las manos, frotarse las palmas y luego plancharse la cara.

Por último, debemos desarrollar buenos hábitos alimentarios. No acostarse inmediatamente después de una comida, no comer demasiado en la cena ni comer demasiados alimentos grasosos, pegajosos y difíciles de digerir. Los hábitos de higiene, como cepillarse los dientes antes de la higiene bucal, pueden reducir la aparición de inflamación bucal. Además, no haga ejercicio extenuante antes de acostarse y no abuse de su cerebro.

Consejos:

De todos modos, el babeo siempre se tomará en serio. Hoy resumiré el conocimiento de la medicina tradicional china para todos y lo compararé conmigo mismo. Si sospechas que tu síndrome entra en esta categoría, no te apresures a aplicarlo. Debe utilizarlo bajo la guía dialéctica de un médico profesional en medicina china para asegurarse de que sea correcto. No lo tomes sin permiso para evitar retrasar tu condición. Después de todo, la medicina china hace hincapié en la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, y sólo una persona puede resolver fundamentalmente sus propios problemas.