¿Se puede restablecer la relajación de los músculos del suelo pélvico mediante el ejercicio?
1. A partir del tercer día después del parto se pueden practicar ejercicios posparto para fortalecer el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico y el entrenamiento de los músculos abdominales.
2. Después de recuperarte del confinamiento, podrás nadar más y ejercitar tus músculos abdominales de forma específica.
3. Utilice la tecnología de biorretroalimentación para aumentar la contracción coordinada del suelo pélvico y los músculos abdominales y dorsales para tratar la separación de los músculos abdominales.
Los músculos del suelo pélvico se refieren al grupo de músculos que sellan el suelo pélvico. Este grupo de músculos es como una "red colgante". La uretra, la vejiga, la vagina, el útero, el recto y otros órganos están firmemente colgados de esta "red" para mantener sus posiciones normales y poder realizar sus funciones.
Los músculos del suelo pélvico se refieren al grupo de músculos que sellan el suelo pélvico. Este grupo de músculos es como una "red colgante". La uretra, la vejiga, la vagina, el útero, el recto y otros órganos están firmemente colgados de esta "red" para mantener sus posiciones normales y poder realizar sus funciones.